Многие из нас имеют негативные мысли, иногда на регулярной основе. Как исправить..
Положительные утверждения
Многие из нас имеют негативные мысли, иногда на регулярной основе.
Когда у нас появляются негативные мысли, наша уверенность, настроение и мировоззрение тоже становятся негативными.
Проблема этих мыслей в том, что они могут быть самореализованными.
Мы себе говорим, что мы недостаточно хороши.
Читайте также:
25 удивительных действий, чтобы повысить вашу уверенность в себе
И из-за этого эти мысли затягивают нашу личную жизнь, наши отношения и нашу карьеру на самое дно.
Вот почему сознательное обратное действие – использование положительных подтверждений – может быть полезным.
Утверждения, которые подтверждают что-то, чтобы быть правдой, известны как Положительное Утверждение.
Зачем использовать аффирмации
Утверждения – это позитивные, конкретные утверждения, которые помогут вам преодолеть саботаж, негативные мысли.
Они помогают вам визуализировать и верить в то, что вы утверждаете для себя, помогая вносить позитивные изменения в вашу жизнь и карьеру.
Некоторые люди могут рассматривать утверждения как взгляды на мир с нереальной точки зрения.
Но многое в вашей жизни может зависеть от вашего мышления.
Положительные утверждения подобны упражнениям для вашего ума и мировоззрения.
Позитивные умственные повторения могут перепрограммировать ваши шаблоны мышления, так что со временем вы начнете думать и действовать по-новому.
Когда использовать положительные утверждения
Можно использовать аффирмации в любой ситуации, когда вы хотите, чтобы произошли положительные изменения.
Это могут быть случаи, когда вы хотите повысить уверенность перед презентациями или важными встречами, контролировать негативные чувства, такие как разочарование, гнев и нетерпение, повысить самооценку, завершить начатые проекты и / или повысить производительность.
Утверждения часто более эффективны, когда они сочетаются с другими методами позитивного мышления и постановками целей.
После того, как вы определили цели, которые должны быть достигнуты в краткосрочной и долгосрочной перспективе, вы можете использовать положительные подтверждения, чтобы поддерживать мотивацию и достигать их.
Как использовать положительные утверждения
Утверждения – это позитивные утверждения, которые помогут вам бросить вызов и преодолеть негативное мышление и саботаж поведения.
Обычно это короткие, позитивные высказывания, нацеленные на конкретную область, поведение или убеждение, с которым вы боретесь.
Начните с размышлений о тех сферах своей жизни, которые вы хотели бы изменить.
Например, вы хотели бы иметь больше терпения?
Или более глубокие отношения с друзьями или коллегами?
Или вы хотите более продуктивный рабочий день?
Запишите несколько областей или типов поведения, над которыми вы хотели бы работать.
Затем, для каждого из них, придумайте позитивное заявление в настоящем времени, которое вы можете повторять для себя несколько раз в день.
Также важно, чтобы ваше утверждение было достоверным, правдоподобным и основывалось на реалистичной оценке факта.
Положительные утверждения для женщин
Эти утверждения для женщин призваны помочь каждой женщине праздновать, мотивировать, поднимать настроение, ободрять, расширять возможности, любить и принимать себя.
Повышенная любовь к себе и чувство собственного достоинства закладывают основу для намерения, мотивации и сильного желания создать позитивные изменения.
Утверждения не должны иметь желаемого эффекта, если их просто бормочут время от времени.
Надо вкладывать в них страсть, эмоции и желание.
- Я принимаю свой возраст с радостью и гордостью.
- Я становлюсь мудрее и сильнее с возрастом.
- Я открываю новые радости жизни в любом возрасте.
Положительные утверждения для мужчин
От большинства людей ожидается, что мужчины будут сильными и командующими практически во всех аспектах своей жизни.
Человек, который использует положительные ежедневные утверждения, также очень уверенный в себе человек.
Это легко сделать, утверждая положительное вокруг себя.
Убедитесь, что вы говорите себе, что вы успешны и что вы хороший человек именно такой, какой вы есть.
- Я внимательно слушаю других мужчин, прежде чем ответить.
- Я человек, который получает мудрость и знания от моего подсознания каждый момент моей жизни.
- Тон моего мужского голоса передает силу, мужество и уверенность.
Положительные утверждения для детей
Для детей мысль очень ясна – аффирмации похожи на семена, посаженные в почву, плохая почва – плохой рост.
Богатая почва – обильный рост.
Как важно, чтобы родители поощряли, любили и поддерживали своих детей, так же важно, чтобы дети учились создавать это внутри себя.
Для ребенка очень важно создавать позитивные убеждения в себе, так чтобы людям было гораздо сложнее их разрушить.
- Я очень умный.
- Я глубоко люблю и принимаю себя.
- Я здоров и хорошо расту.
Положительные утверждения для студентов
В современном, быстро меняющемся мире, обучение больше не ограничивается периодом формального образования, а далеко за его пределами.
Обучение – это работа на всю жизнь. Знание – это просто знание.
Роль ученика – быть провидцем, использовать знания, чтобы преобразовать и превзойти опыт.
Самое важное утверждение: сегодня и каждый день- моя жажда к обучению жива и здорова во мне.
- Я понимаю уроки в школе полностью и быстро.
- Моя семья, друзья и учителя любят меня такой, какая я есть.
- Я могу иногда ошибаться, но я хочу учиться на своих ошибках.
Положительные подтверждения для работы
Карьера может быть в работе, профессии или даже в бизнесе.
Удовлетворенность хорошо выполненной работой возможна во всех трех случаях, если будут предприняты некоторые существенные шаги.
Знания, трудолюбие, планирование, видение и т. д. – все это важно, но наиболее важным является правильное отношение ума.
Есть моменты, когда мы нуждаемся в умственном подъеме в нашей работе.
Наш собственный бодрый разговор … это то, что утверждения делают для нас.
- Я обладаю качествами, необходимыми, чтобы быть чрезвычайно успешным.
- Моя способность преодолевать свои испытания безгранична.
- Мой потенциал к успеху бесконечен.
- Многие люди смотрят на меня и признают мою ценность.
- Я восхищен.
Положительные утверждения успеха
Слова работают в обоих направлениях: строить или разрушать.
То, как мы их используем, определяет, принесут ли они хорошие или вредные результаты.
Подсознание принимает за истину то, что вы говорите.
Это привлекает соответствующие события и ситуации в жизнь.
Повторные позитивные заявления помогают нам сосредоточиться на нашей цели.
Они также создают соответствующие ментальные образы в сознании, которые соответственно влияют на подсознание.
Таким образом, мы программируем наше подсознание в соответствии с нашей волей.
- Я приветствую с распростертыми руками весь успех, который прибывает.
- Я живу позитивной жизнью и привлекаю в свою жизнь только лучшее.
- Я магнит для успеха и удачи.
Положительные утверждения жизни
«Все, что мы есть, является результатом того, что мы думаем. Ум это все. Чем мы думаем, тем мы стали.” ~ Будда.
Мы все продолжаем говорить себе о негативных вещах, и в то же время мы продолжаем желать, чтобы все это могло измениться.
Что ж, это определенно может измениться, если просто поговорить с самим собой.
Подтверждения работают, чтобы помочь нам измениться.
Можно начать с выявления своих негативных убеждений и постепенно перейти на позитивные убеждения, которые наполнят жизнь позитивными мыслями и наступят счастливые времена.
- Я чувствую радость и удовлетворенность в этот момент, прямо сейчас.
- Я просыпаюсь утром, чувствуя радость и восторг от жизни.
- Я нахожу радость и удовольствие в самых простых вещах в жизни.
Положительные утверждения любви
Если кто-то хочет привлечь любовь в свою жизни, он должен сначала раздать любовь.
Люди не могут жить без воздуха, еды, воды и любви.
Любовь – одна из четырех необходимых вещей для жизни.
Будь любящим человеком.
Мы привлекаем тех людей в нашей жизни, которые отражают нашу собственную личность.
Первой мыслью должно быть: «Я окружен Любовью, и все хорошо».
- Мое сердце всегда открыто, и я излучаю любовь.
- Все мои отношения продолжительные и любящие.
- В жизни я всегда получаю то, что я выдаю, и я всегда выдаю любовь.
Положительные утверждения для беспокойства
Беспокойство часто вызывается стрессом.
Когда вы чего-то боитесь и беспокоитесь об этом, но не знаете, чего боитесь.
Можно также заставить себя беспокоиться из-за отрицательного разговора с самим собой – привычка всегда говорить себе, что случится худшее.
Простым противоядием является позитивный разговор с самим собой.
Поскольку беспокойство вызвано мыслями о страхе перед неизвестным, то мысли о спокойствии, мире, безопасности, уверенности и т. д., могут быть решением.
- Я крут, спокоен и собран.
- Я люблю себя глубоко и безоговорочно.
- В моем мире все хорошо, и я в безопасности.
Положительные утверждения для здоровья
Можно привлечь целительную энергию в жизнь с позитивными утверждениями для здоровья.
Сделайте несколько вдохов и очистите свой разум от всех отвлекающих факторов, прочитайте положительные утверждения, по-настоящему, ощутив смысл каждого слова:
- Я готов наслаждаться совершенным здоровьем.
- Я люблю себя и совершенно здоров.
- Я полон энергии и жизненных сил, и мой разум спокоен и умиротворен.
- Я ежедневно благословляю свое тело и хорошо о нем забочусь.
Повторяя эти положительные утверждения, вы достигнете более быстрых и больших результатов.
Положительные утверждения для подростков
Быть подростком может быть одним из самых сложных событий в жизни.
Положительные утверждения могут помочь подростку сосредоточиться на том, что является истинным и желанным в жизни, а не на всех отвлечениях и вопросах, с которыми столкнется подросток.
Разговор с самим собой и положительные утверждения могут влиять на самочувствие подростка и способствовать здоровому отношению и просоциальному поведению.
- Я люблю тренироваться и играть, и я полон радости и энергии.
- Я люблю и уважаю своих родителей и моих братьев / сестер.
- Я понимаю, что привычки делают человека, и я развиваю хорошие привычки.
Положительные утверждения потери веса
Утверждения о потере веса могут помочь человеку обрести способность постоянно принимать здоровое питание и регулярно заниматься спортом.
«Невозможно похудеть», говоря это, скорее всего, связано с убеждением о плохой самооценке.
Вы испытаете внутреннее сопротивление похудению.
Нужно принять позитивный подход с верой и убеждением и сказать:
«Мне нравится чувствовать себя сексуальной и стройной. Мне легко заниматься спортом и есть здоровую пищу».
- Мне нравится быть в хорошей физической форме, и я теряю достаточно веса, чтобы достичь своего идеального веса.
- Я люблю есть здоровую пищу, и это помогает мне достичь идеального веса.
- Каждое физическое движение, которое я делаю, сжигает лишний жир в моем теле и помогает мне поддерживать свой идеальный вес.
Положительные утверждения депрессии
Время от времени вы испытываете грусть, но, если это происходит на постоянной основе и мешает вашей жизни, возможно, вы страдаете от депрессии.
Депрессия связана с вашим мышлением, а использование позитивных утверждений позволяет вам изменить способ мышления, и это приводит к изменению вашего поведения.
Повторяя ежедневно, вы заметите, что вы чувствуете себя намного счастливее, и ваша депрессия исчезнет.
- Я допускаю только здоровые и любящие отношения в мою жизнь.
- Жизнь хочет лучшего для меня. Я в порядке там, где я сейчас нахожусь.
- Я контролирую свои мысли и свою жизнь.
Положительные Духовные Утверждения
Духовное Утверждение — это средство, с помощью которого человек использует силы вселенной.
Цель состоит в том, чтобы помочь человеку изменить или сдвинуть его, или ее внутренний компас.
Благодаря этому способность жить здоровой, счастливой и мирной жизнью может стать реальностью.
Это мощный инструмент, который мы все можем использовать, чтобы изменить ход нашей жизни.
- Я с Богом и Бог со мной всегда.
- Все мои мысли, слова и действия руководствуются Богом.
- Я духовное существо, имеющее человеческий опыт.
Положительные утверждения рождения
Для мам, которые планируют естественное рождение ребенка, положительные подтверждения рождения полезны для использования в период до и во время родов.
Аффирмации – это простые фразы, используемые для программирования себя.
Они могут быть неоценимыми для освобождения от страха до родов, а также во время, когда они дают вам что-то позитивное, чтобы сосредоточиться.
- У меня будет сильный и здоровый ребенок.
- Я сильная и способная женщина.
- Рождение – это безопасный и чудесный опыт.
Краткие положительные утверждения
Утверждение – это один из величайших инструментов, которые может использовать любой человек при любых личных изменениях в своей жизни.
Они могут помочь вам преодолеть страх, укрепить уверенность в себе, развить мышление и многое другое.
Ежедневные положительные подтверждения дают вам мотивацию начать менять свою жизнь.
Они ставят вас в позитивное настроение и готовят вас к достижению целей и задач дня.
- Я горжусь тем, кто я есть.
- Вся моя тяжелая работа окупается.
- Я могу осуществить свои мечты.
Позитивное мышление утверждения
Способность радикально изменить вашу жизнь начинается с позитивного мышления.
Если мы не предпримем действий, чтобы изменить работу нашего разума, наша способность проявлять позитивный жизненный опыт будет значительно снижена.
Ежедневное выделение времени для перепрограммирования наших шаблонов мышления с позитивными утверждениями позволит человеку принять позитивный настрой и оптимистическое мышление, которые затем станут нашим естественным состоянием ума.
- Я полон оптимизма
- Я прекрасно чувствую себя и свою жизнь.
- Я думаю, позитивно даже в сложных или стрессовых ситуациях.
Положительные утверждения уверенности
У вас низкий уровень доверия?
Уверенность необходима для того, чтобы искать лучшее, что может предложить жизнь.
Используя последовательные положительные подтверждения, вы станете единым с сильной и естественной уверенностью, всегда готовы ко всему и никогда не уклонитесь от каких-либо проблем.
Лучший способ сделать это – работать напрямую с умом, на котором сложились годы мышления и поведения, чтобы сделать вас тем, кем вы являетесь сегодня.
- Когда я дышу, я вдыхаю уверенность и выдыхаю робость.
- Я уверен в себе, творческий и настойчивый во всем, что я делаю.
- Я люблю проблемы. Они выявляют лучшее во мне.
Положительные утверждения денег
Многие люди делают прямо противоположное.
Они сосредоточены на том, чего у них нет.
Они тренируют свои мысли о нехватке, такой проблеме, как неспособность оплачивать счета, недостаточно денег, чтобы купить дом.
Это приводит к ежедневной борьбе за то, чтобы свести концы с концами.
Утверждения о деньгах, богатстве и процветании являются одним из общепринятых, а также простым способом тренировки ума, чтобы сосредоточиться на позитиве.
Множество позитивных утверждений в настоящем времени обращают наше внимание на то, что у нас уже есть, будьте готовы получать больше, будучи благодарными Вселенной за предоставление ее уникальными способами.
- Я люблю деньги, деньги любят меня.
- Я хорошо разбираюсь в деньгах и управляю ими с умом.
- Я понимаю, что деньги важны для хорошей жизни, но это не должно делать их приоритетом жизни.
Закон притяжения
Эти утверждения здесь, чтобы помочь любому, кто хочет убедиться, что его ум функционирует в максимально возможном состоянии для проявления и привлечения того, что он желает.
Сила заключается в том, что все, о чем вы думаете и во что верите, в конечном итоге станет реальностью, которую вы испытываете.
Если вы хотите привлечь деньги, отношения, здоровье или успех – эти утверждения обеспечат необходимую основу для контроля над своим разумом.
- Все мои мечты теперь становятся реальностью.
- Применяя закон притяжения, я каждый день создаю новые возможности в своей жизни.
- Каждая мысль, которую я думаю, создает мое будущее.
Положительные Утренние Утверждения
Утверждения творят чудеса.
Они успокаивают ваше тело, снимают стресс и дают вам большие дозы уверенности и счастья.
Особенно позитивные утверждения, в первую очередь с утра, дают позитивные мысли и позитивные убеждения.
Вы можете шептать их, произносить их вслух, писать и читать их, или вы можете думать так же.
Причина, по которой вы должны это сделать до начала дня, заключается в том, что ваш разум только что проснулся и вот-вот задаст тон вашему дню.
- Я с нетерпением жду, чтобы увидеть, что будет сегодня.
- Я очень счастлив в этой жизни.
- Мой позитивный настрой поможет мне на весь день.
Положительные утверждения стресса
Вот некоторые утверждения, которые могут стать мощным инструментом преобразования негативного разговора о себе в мотивационный и позитивный разговор с самим собой.
Утверждения, предназначенные для уменьшения стресса, усиления чувства личной силы и пробуждения вашего разума к возможностям перемен, помогая вам жить жизнью, которую вы считаете нужной.
Рассматривать стрессовые ситуации как вызовы.
- Я снимаю всё напряжение со своего ума и тела.
- Я начинаю жить более сбалансированной жизнью.
- Я в мире, даже когда жизнь сходит с ума.
Смешные позитивные утверждения
Кажется, что некоторые люди рождаются со способностью заставить других смеяться и всегда говорить правильные вещи в нужный момент, но разница между этими людьми и вами заключается просто в том, как работает их разум.
Смешные утверждения были разработаны, чтобы разблокировать вашего внутреннего комика, мы просто должны освободить наш разум и позволить правильной энергии проникнуть внутрь.
- У меня отличное чувство юмора.
- Я сообразительный и полон забавных идей.
- Я успокаиваю других своей способностью находить смешное в стрессовых ситуациях.
Все у нас в голове!
Это мыслительный процесс, который может создать или сломать жизнь человека.
Вы думаете плохо, все плохое случится, и, если у вас будут позитивные мысли, позитивный подход к жизни, ничто не может помешать вам в любом или во всех отношениях.
