Не верите, что это возможно? Мы докажем! Только это не секретный секрет, а практика вашей осознанности и проверка на намерение достигать своих целей и и реализовывать мечты!
Что же за двухминутное правило против лени?
Большинство людей привыкли откладывать дела на “потом”. Но что из этого выходит в конечном итоге? Человек снова возвращается к проблеме, снова лень, а отсюда неэффективность, отсутствие самодисциплины и результатов, а ещё поздние сроки и провалы. Сплошная головная боль, да?
Правило состоит из 2 пунктов.
1) Допустим, у вас есть какое-то дело или задача. Задаём себе вопрос: “А успею я сделать это за 2 минуты?” Тут надо быстро встать и приниматься за дело! Воспринимайте это как игру, где нужно пройти на новый уровень, и если вы успеете, то победите.
Вы удивитесь, сколько можно сделать за 2 минуты: помыть посуду сразу после еды, взять телефон и сделать звонок, который откладывали, навести порядок на рабочем столе, сделать зарядку, ответить на важное сообщение по работе и т.д. А кто говорил, что всё надо делать размеренно? Иногда выгодно активизироваться и поиграть!
Но, конечно же, большинство дел за 2 минуты не сделать, как быть тогда?
2) Здесь дело за вашей осознанностью и желанием добиться чего-то стоящего. Подумайте: “Сколько минут в день я сэкономлю, если буду всё делать сразу?” “Успею ли я за 2 минуты приступить к тому, что нужно сделать?” Заставьте тело откликнуться на эти вопросы, вставайте и принимайтесь за дело!
Суть вот в чем: движение к результату может быть начато за 2 минуты или даже меньше. Сформируйте у себя такую привычку и станете продуктивнее!
Почему это двухминутное правило работает?
Объекты в состоянии покоя, как правило, остаются в покое, а объекты в движении, как правило, остаются в движении. Когда вы начинаете что-то делать, легче продолжать это делать, чем вообще не делать.
Хотите выучить английский, а лень? – Откройте словарь, выпишите столько новых слов за 2 минуты, сколько успеете. Учите их в течение дня. И так каждый день.
Хотите, чтобы чтение стало привычкой? Откройте книгу, читайте 2 минуты. Хочется остановиться – ну ладно, значит не очень-то и хотите. А если уже не остановиться, то вот он, результат.
Самая важная часть всего – начало. Двух минут для начала достаточно. Так начните сейчас! Сколько дел скопилось, которые можно выполнить за 2 минуты? Которые можно начать делать за 2 минуты? Вперед, пройдите уровень!
