Польза клюквы для здоровья

  233
11 преимуществ пользы клюквы для здоровья

Клюква предлагает множество преимуществ для здоровья, от сохранения здоровья вашего сердца до помощи в улучшении иммунной функции, просто включив ее в свой повседневный рацион! 

Клюква обладает высокими лечебными свойствами, которые необходимы для поддержания общего уровня здоровья и физической формы. 

Итак, можно ли назвать клюкву супер здоровой пищей? 

Что касается здоровой пищи, клюква занимает первое место в списке благодаря высокому содержанию питательных веществ и антиоксидантов.

Употребление клюквы включает в себя удивительный набор питательных веществ:

  • – Фитонутриенты
  • – Флавоноиды
  • – Антиоксиданты
  • – Витамин С, Е и К
  • – Пищевые волокна
  • – Марганец
  • – Кальций
  • – Пантотеновая кислота
  • – Медь
  • – Белок
  • – Аминокислота
  • – Минералы
  • – Железо
  • – Натрий

Помимо этого, клюква также является богатым источником противовоспалительных и противораковых свойств. 

Они богаты минералами и другими необходимыми питательными веществами, которые помогают вашему организму избегать болезней и улучшают общее состояние здоровья.

Польза для здоровья от применения клюквы

1. Улучшает здоровье сердечно-сосудистой системы

Польза клюквы для здоровья

Хотите здоровое работающее сердце?

Увеличьте потребление клюквы или клюквенных добавок!

Богатая полифенолами и флавоноидами клюква помогает снизить риск сердечных заболеваний или любых других сердечно-сосудистых заболеваний.

Ее регулярное потребление предотвращает накопление бляшек в артериях, а также обеспечивает регулярный приток кислорода и крови к сердцу.

Таким образом, снижается риск сердечного приступа или инсульта.

Клюква также полезна для здоровья, так как помогает повысить уровень хорошего холестерина в организме, тем самым увеличивая шансы на улучшение здоровья сердца.

2. Предотвращает и облегчает инфекцию мочевыводящих путей (ИМП)

Какие домашние средства работают для гиперактивного мочевого пузыря?

Среди многих преимуществ клюквенных добавок наиболее важным остается облегчение боли и дискомфорта, вызванных инфекцией мочевыводящих путей .

ИМП является результатом существования определенных микроорганизмов в большем количестве, чем обычно, в области мочевыводящих путей.

Клюква с другой стороны помогает в случае инфекции, поскольку известно, что она является богатым источником проантоцианидов, которые, как считается, предотвращают прилипание бактерий к стенке мочевого пузыря.

Это означает, что бактерии не получают достаточно места для размножения и вызывают больший дискомфорт, а вместо этого полностью вымываются из организма.

Также клюква создает неподходящую среду для накопления и дальнейшего распространения бактерий.

3. Предотвращает рак

профилактика рака

Клюква богата противораковыми свойствами. 

Известно, что фитохимические вещества, содержащиеся в клюкве и ее экстрактах, эффективно борются с раковыми клетками несколькими способами. 

Соединения, обнаруженные в клюкве (гликозиды флавонолов и антоцианов), оказались полезными для уничтожения раковых клеток и предотвращения рака. 

Также известно, что клюква замедляет развитие различных видов рака, таких как печень, грудь, яичники, простата и толстая кишка.

4. Улучшает пищеварение

Желудочно-кишечный тракт

Будучи богатой пищевыми волокнами, клюква помогает сохранить ваш желудок здоровым и счастливым. 

Ее регулярное употребление помогает подавить гастрит, своего рода воспаление, возникающее на слизистой оболочке желудка. 

Употребление клюквенных добавок также помогает в процессе пищеварения, расщепляя пищу и облегчая ее прохождение через систему гладко и без особых хлопот. 

Поскольку клюква богата антиоксидантами, она помогает вымывать из организма вредные токсины и свободные радикалы, а также нормализует работу кишечника. 

Таким образом, сохраняя кишечник чистым и ясным, а желудок здоровым.

5. Улучшение иммунной функции

Иммунная система

Ежедневно употребляйте клюкву, чтобы повысить способность вашего организма бороться с недомоганиями, инфекциями и болезнями и оставаться в форме и быть здоровым. 

Питательные вещества, антиоксиданты и витамины, присутствующие в клюкве, противостоят неблагоприятным симптомам, которые могут привести к ослаблению иммунной системы организма. 

Клюква — отличное домашнее средство для улучшения иммунной функции — это все, что вам нужно, чтобы защитить себя от натиска любых болезней и оставаться в форме и быть здоровым в долгосрочной перспективе.

6. Помогает детоксикации

Кишечник и желудок лечение

Как внутренние, так и внешние факторы могут привести к тому, что ваше тело станет домом для вредных токсинов и свободных радикалов. 

Результат – неправильная работа кишечника, проблемы с пищеварением, тусклость кожи и волос среди прочего. 

Чтобы сохранить свое внутреннее здоровье в целости и сохранности, чтобы вы излучали здоровье и энергию снаружи, рекомендуется ежедневно употреблять клюкву или клюквенные добавки в рацион. 

Она богата пищевыми волокнами и витаминами, которые необходимы для поддержания нормального функционирования в кишечнике. 

Регулярная работа кишечника обеспечивает вымывание вредных токсинов из организма.

7. Придаст здоровье коже

Польза клюквы для здоровья

Клюква обладает удивительными антисептическими и противомикробными свойствами, препятствующими образованию угрей и прыщей на лице. 

Высокое содержание кислоты способствует выработке коллагена, что, в свою очередь, делает кожу мягкой, здоровой и сияющей. 

Клюва также обладает омолаживающими свойствами, и его ежедневное употребление может предотвратить появление морщин на коже, благодаря чему ваше лицо и кожа будут выглядеть свежими и молодыми.

8. Предотвращает кариес

здоровые зубы

В то время как проантоцианидины помогают предотвратить инфекцию мочевыводящих путей, предотвращая рост бактерий в этой области, они также помогают остановить образование бактерий во рту. 

Наш рот является домом для миллионов бактерий, которые, если их не очистить, могут привести к разрушению зуба или стать жертвой кариеса, зубного налета и зубного камня. 

Результат: плохое здоровье полости рта и слабые мышцы и ткани полости рта. 

В то время, как чистка зубов щеткой и зубной нитью помогает в определенной степени очистить ротовую полость от бактерий, вызывающих инфекцию, оставшиеся частицы могут стать причиной беспокойства на более позднем этапе. 

Чтобы предотвратить повреждение зубов и десен, рекомендуется клюкву.

9. Восстановление после простуды и гриппа

Простуда

Использование клюквенного сока для профилактики ИМП или повышенного кровяного давления хорошо известно, но знаете ли вы, что употребление его клюквы при простуде и гриппе поможет вам быстро выздороветь и обеспечит столь необходимые силы и энергию.

Наличие антиоксидантов и полифенолов в клюкве помогает защитить организм от свободных радикалов и вредных токсинов, а также эффективно бороться с вирусами, вызывающими простуду и грипп. 

Она насыщает организм необходимыми питательными веществами, повышая его способность решать проблемы на трассе.

10. Предотвращает образование камней в почках

Клюква полезные свойства

Большое количество кислотных компонентов, содержащихся в клюквенном соке, помогает предотвратить образование камней в почках. 

Камни в почках образуются как сочетание двух веществ, а именно оксалата или фосфора. 

Употребление клюквы или клюквенных добавок помогает разбавить действие этих веществ в моче, тем самым предотвращая образование камней в почках. 

Кроме того, клюквенный сок богат кальцием, который необходим для снижения уровня оксалатов в организме и предотвращения повреждения почек камнями.

11. Лечит воспаление легких

Известно, что противовоспалительные свойства клюквы лечат воспаление легких, вызванное гриппом или любым другим вирусом. 

Вещество, называемое недиализируемым, присутствующее в клюкве, предотвращает прилипание вируса к стенкам легких, тем самым защищая их от вредного воздействия вируса и других инфекций, которые могут вызывать дискомфорт в области легких.

Дозирование

Клюкву обычно употребляют в пищу в виде соков, желе, соусов и других продуктов.

В качестве лекарства сушеный порошок клюквы чаще всего используется взрослыми в дозах 250-1500 мг перорально ежедневно в течение 6 месяцев. 

Экстракт клюквы чаще всего применяли в дозах 120-1600 мг перорально ежедневно в течение 12 недель.

Таблетки с клюквой от компании Новая Эра принимаются 2 раза в день по 1-2 таблетки.

Клюква таблетки

Вывод

Клюква в ее различных формах была связана со многими потенциальными преимуществами для здоровья, от предотвращения ИМП до контроля уровня холестерина и укрепления здоровья сердца.

При употреблении в составе хорошо сбалансированной диеты, клюква может принести пользу для здоровья.

Подписаться
Уведомить о

0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии