Что нужно организму для синтеза собственного коллагена?
Коллаген — главный структурный белок в нашем организме. Он составляет 75% состава всех наших костей, кожи, мышц, связок, сухожилий, дёсен и глаз.
Олег Патлай — автор статьи
Коллаген — основной компонент соединительной ткани и самый распространённый белок, составляющий от 25 % до 45 % белков во всём теле.
Коллаген синтезируется фибробластами.
Фибробласты — это основной тип клеток соединительной ткани, которые синтезируют коллаген и другие компоненты внеклеточного матрикса, играющие важную роль в поддержании структуры и заживлении ран.
В целом, фибробласты играют важную роль в поддержании здоровья соединительной ткани и восстановлении поврежденных тканей, участвуя в процессах регенерации, заживления ран и поддержании структуры тканей.
Так что нужно чтобы они заработали как надо?
🔬 1. ЧТО НУЖНО ДЛЯ ФОРМИРОВАНИЯ КОЛЛАГЕНА (изнутри)
✅ I. Строительные материалы — «кирпичи» коллагена
1. Аминокислоты (глицин, пролин, лизин, аргинин)
🔹 Роль: составляют 90% структуры коллагена.
- Глицин — каждая 3-я аминокислота в коллагене.
- Пролин и лизин — участвуют в формировании тройной спирали коллагена.
- Аргинин стимулирует выработку гормона роста, усиливает восстановление.
🔹 Без них: нет «сырья» — фибробласт просто не может «строить» волокна.
2. Витамин C (аскорбиновая кислота)
🔹 Роль: кофермент в гидроксилировании пролина и лизина — это делает коллаген стабильным.
🔹 Без него: структура коллагена становится рыхлой. Пример — цинга (разрушение десен и сосудов).
3. Железо
🔹 Роль: гидроксилирование пролина.
🔹 Без него: синтез нарушен → кожа бледная, слабый тургор, ломкие волосы.
4. Цинк и медь
🔹 Цинк — регулирует активность ферментов и фибробластов.
🔹 Медь — активирует лизилоксидазу, которая склеивает волокна коллагена.
5. Сера (метионин, цистеин) Метионин и цистеин — это две незаменимые серосодержащие аминокислоты, которые играют важную роль в организме человека
🔹 Роль: участвует в формировании дисульфидных мостиков → прочность, эластичность.
🔹 Без нее: кожа тусклая, волосы ломкие, ногти расслаиваются.
6. Кремний (Si)
🔹 Роль: стабилизирует волокна коллагена, участвует в минерализации костей и кожи.
🔹 Истощается с возрастом.
✅ II. Активные фибробласты — «фабрики» коллагена
1. Гормоны: эстрогены, гормон роста (GH), IGF-1
🔹 Роль: стимулируют деление фибробластов, синтез коллагена и эластина.
- Эстроген — стимулирует тургор кожи, повышает плотность дермы.
- IGF-1 (инсулиноподобный фактор роста) — активирует пролиферацию фибробластов.
🔹 Без гормональной поддержки: замедление обновления кожи, дряблость.
2. Низкий уровень кортизола (отсутствие хронического стресса)
🔹 Стресс разрушает коллаген → кортизол блокирует фибробласты.
✅ III. Чистая печень и ЖКТ — «кухня» усвоения
1. Печень
🔹 Обеспечивает синтез белков, транспорт витаминов, дезактивацию токсинов.
2. ЖКТ (кишечник, микробиота)
🔹 Роль: расщепляет белки до аминокислот, всасывает витамины (С, цинк, железо).
🔹 Нарушения микрофлоры → дефициты, воспаление, снижение усвоения.
✅ IV. Микроциркуляция и лимфоток — «доставка строительных блоков»
1. Хорошее кровообращение
🔹 Питательные вещества доходят до кожи, фасций, хрящей.
🔹 Нарушение: отечность, дряблость, бледность.
2. Лимфоотток
🔹 Удаляет шлаки и продукты распада, снижает воспаление.
🔹 Без него — отеки, фиброз, застой.
✅ V. Успокоенная иммунная система (отсутствие воспаления)
1. Хроническое воспаление разрушает коллаген
🔹 TNF-α, интерлейкин-6, активные формы кислорода (ROS) разрушают матрикс кожи.
🔹 Важно: убрать системное воспаление, восстановить толерантность иммунной системы.
⛔ ЧТО МЕШАЕТ СИНТЕЗУ КОЛЛАГЕНА?
| Фактор | Почему мешает |
| ❌ Дефицит белка | Нет сырья — фибробласты не работают |
| ❌ Недостаток витамина C | Волокна нестабильны, распадаются |
| ❌ Анемия, дефицит железа | Нарушение гидроксилирования, бледность кожи |
| ❌ Нарушение микрофлоры ЖКТ | Снижение усвоения нутриентов |
| ❌ Гормональный дисбаланс (низкий эстроген) | Фибробласты «спят», кожа истончается |
| ❌ Хроническое воспаление (аутоиммунитет, токсикозы, аллергии) | Коллаген разрушается быстрее, чем восстанавливается |
| ❌ Стресс (высокий кортизол) | Блокирует восстановление тканей |
| ❌ Нарушение лимфооттока | Продукты распада накапливаются, тормозят синтез |
📌 Вывод:
Чтобы восстановить тургор, плотность кожи и соединительную ткань, нужно:
✅ Обеспечить сырье — аминокислоты, витамины, минералы
✅ Восстановить печень и ЖКТ — иначе не усвоится
✅ Успокоить иммунную систему и убрать воспаление
✅ Активировать фибробласты гормонально и метаболически
✅ Поддерживать микроциркуляцию и лимфоотток
Что принимать из продукции Сово-Сова
🔧 I. Обеспечение сырья для коллагена: аминокислоты, витамины, минералы
Коллаген состоит из пролина, глицина, лизина, а также нуждается в меди, витаминах C, B6, B12, Фолиевая кислота, цинке и сере. Без них синтез невозможен.
✅ Рекомендации:
- Трихорост — содержит пролин, лизин, аргинин, витамины группы B, биотин, микроэлементы.
- Нициферол Деново (капсулы) — пролин, лизин, гидролизат коллагена, мметилсульфонилметан, гиалуроновая кислота, дигидрокверцетин, никотинамид рибозид.
📍Прием:
- Трихорост — утром до еды (8:00–9:00) для активации синтеза белков.
- Нициферол Деново — в обед (13:00–14:00) для поддержки сосудов, соединительной ткани и синтеза коллагена.
🧬 II. Восстановление печени и ЖКТ (место синтеза и всасывания)
Без адекватной функции печени и ЖКТ синтез коллагена будет нарушен: не усвоятся аминокислоты, витамины, не активируются ферменты.
✅ Рекомендации:
- Печенол — восстановление гепатоцитов, снятие жировой дистрофии, активация глутатиона.
- Ксеноран — очищение ферментных систем детоксикации, улучшение обмена и противовоспалительная защита.
📍Прием:
- Печенол — утром (7:00–8:00), за 30 мин до еды.
- Ксеноран — вечером (20:00–21:00), после еды — для ночной регенерации печени.
🔥 III. Успокоение иммунной системы и снятие хронического воспаления
Хроническое воспаление разрушает коллаген и тормозит фибробласты.
✅ Рекомендации:
- Алексал — сочетание куркумина, босвеллии, антиоксидантов и ПДРН для снятия воспаления, стимуляции регенерации и защиты сосудов.
- Катасод — супероксиддисмутаза + глутатион — нейтрализация оксидативного стресса, основного «разрушителя» коллагена.
📍Прием:
- Алексал — утром (9:00–10:00) — действует в световой фазе метаболизма.
- Катасод — вечером (18:00–19:00) — антиоксидантная защита перед ночью.
💡 IV. Активация фибробластов — клеток, производящих коллаген
Нужны факторы роста, мезенхимальные стимуляторы, гормоноподобные вещества.
✅ Рекомендации:
- Анавита Ультра — содержит IGF-1, FGF, EGF, TGF-b, коллаген II типа, хондропротекторы.
- Мезенов-АП — активирует собственные мезенхимальные стволовые клетки, источник фибробластов. Фибробласты развиваются из стволовых клеток мезенхимального происхождения во время эмбриогенеза.
📍Прием:
- Анавита Ультра — утро (8:00–9:00), после еды.
- Мезенов-АП — в обед (13:00), натощак либо за 30 мин до еды.
💧 V. Улучшение микроциркуляции и лимфотока
Нарушение венозного и лимфатического оттока — застой, отеки, гипоксия тканей, плохое питание фибробластов.
✅ Рекомендации:
- ОП-31 — улучшает лимфообращение и вывод продуктов воспаления.
- Нициферол Деново — содержит диосмин, геспередин, эсцин, пентоксифиллин, что усиливает капиллярный ток и венозный дренаж.
📍Прием:
- ОП-31 — утром (7:30), за 30 мин до еды.
- Нициферол Деново — как указано выше, в обед (13:00–14:00).
🧩 Можно подключить позже:
- Силаорг — как универсальная база нутриентов и цитокинов (вводится на 2-м месяце, если нет выраженного воспаления).
- Мезонектар — для нейрогенной стимуляции регенерации кожи и тканей (3-й месяц).
- РИПК — при наличии выраженной атрофии, плохой регенерации или возраста 50+.
🥗 Рекомендации по питанию:
Питание — это 60% успеха в восстановлении коллагена.
✔ Обязательно:
- Бульоны из костей, хрящей (если переносимость хорошая).
- Яйца (аминокислоты + сера).
- Красная рыба, икра, морепродукты (омега-3, цинк, йод).
- Шпинат, зелень, брокколи, тыква (витамин С, К, антиоксиданты).
- Гречка, кунжут, фасоль (железо, кремний, цинк).
- Ягоды (антиоксиданты, антоцианы).
- Вода — минимум 1,5–2 л/день.
🚫 Исключить:
- Сахар, жареное, маргарин, трансжиры.
- Молочка (если есть вздутие, слизь).
- Глютен (при отечности, аутоиммунных воспалениях).
Заключение
🎯 По биоритмам (пример)
| Время | Продукт | Задача |
| 07:00–08:00 | Печенол | Печень и ЖКТ |
| 07:30 | ОП-31 | Лимфоотток |
| 08:00–09:00 | Трихорост, Анавита | Сырье + активация фибробластов |
| 09:00–10:00 | Алексал | Снятие воспаления |
| 13:00 | Мезенов-АП | Активация стволовых клеток |
| 13:00–14:00 | Нициферол Деново | Микроциркуляция + сырье |
| 18:00–19:00 | Катасод | Антиоксидантная защита |
| 20:00–21:00 | Ксеноран | Ночной метаболизм печени |
Помните, что перед началом любой программы важно проконсультироваться с врачом для учёта индивидуальных особенностей организма.
КОМПЛЕКСНЫЕ ПИЩЕВЫЕ ДОБАВКИ. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ
Будьте здоровы!
Если у вас есть какие-то конкретные ситуации, которые требуют дополнительного рассмотрения, не стесняйтесь обратиться за советом.
Читайте так же:
Краткое руководство по продукции Сово-Сова
