Есть разные типы кашля: сухой, влажный или коклюш. Лечение кашля, конечно, зависит от его характера и причин.
Кашель – это распространенный рефлекс, и это механизм организма, очищающий дыхательные пути от раздражителей.
Кашель может быть острым, продолжительностью менее трех недель, или хроническим, продолжительностью более восьми недель.
Влажный или продуктивный кашель, т. е. кашель с выделением мокроты, указывает на то, что ваше тело вырабатывает больше слизи, чем обычно.
Причины и симптомы влажного кашля
Острый кашель у взрослых чаще всего возникает из-за инфекций, вызванных такими микроорганизмами, как бактерии или вирусы, например, вызывающими простуду или грипп.
Другие причины, по которым ваше тело может выделять больше слизи, чем обычно, могут включать различные проблемы со здоровьем, такие как бронхит, пневмония, хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ), муковисцидоз и астма .
У малышей или младенцев кашель чаще всего вызван вирусной инфекцией или астмой.
Влажный кашель у детей также может быть вызван вдыханием инородного тела (например, арахиса!), сигаретного дыма или других раздражителей окружающей среды.
Кашель часто начинается с сухого отрывного кашля, который вызывает тяжесть в груди и в конечном итоге приводит к откашливанию мокроты по мере прогрессирования болезни.
Может возникнуть ощущение, что у вас что-то застряло в груди или что-то пощекотало горло.
Избегайте обезвоживания, используйте увлажнитель или примите горячий душ – паровой туман поможет, горячий чай (взрослые могут добавить мед), яблочный уксус может помочь разрушить и ослабить слизистые» / мокроты (смешайте ее с водой), теплый компресс на грудь может помочь облегчить симптомы.
Другие признаки и симптомы, которые могут быть связаны с кашлем, – это дребезжащий или свистящий звук при вдохе или кашле (свистящее дыхание), одышка, боль или стеснение в груди и лихорадка.
Кашель может сопровождать боль в горле или простуду и может усиливаться по утрам.
Это может повлиять на вашу работу и сон, а также может беспокоить окружающих.
Как предотвратить кашель
Хотя этого нельзя полностью избежать, вы можете предпринять определенные шаги, чтобы не заболеть гриппом или кашлем.
Вот несколько примеров:-
- Избегайте контактов с другими людьми, которые больны или могут быть больны.
- Если вы заболели, не ходите в школу или на работу, чтобы предотвратить распространение инфекции.
- Чихайте или кашляйте, прикрыв нос и рот.
- Увеличьте потребление жидкости, чтобы избежать обезвоживания.
- Держите в чистоте места общего пользования в доме или на работе.
- Всегда мойте руки, особенно после кашля, еды, посещения туалета или ухода за больным.
- Если ваш кашель вызван аллергией, вы можете определить аллерген, который влияет на вас, и избежать его контакта.
По словам докторов, одна ежедневная привычка, которая может предотвратить заложенность грудной клетки, – это «избегать обезвоживания – самое важное, что нужно делать».
Когда обратиться к врачу
Обычно кашель проходит самостоятельно.
Однако в некоторых случаях может потребоваться медицинская помощь.
НЕМЕДЛЕННО обратитесь за помощью к врачу, если произойдет хотя бы одно из следующих событий:
- Ваш кашель усиливается, а не уменьшается.
- Вы не можете нормально есть и дышать.
- Вы кашляете кровью.
- Кашель сопровождается одним из следующих симптомов: озноб; температура выше 38 ˚C; обезвоживание; густая, с неприятным запахом, зеленоватая или желтоватая мокрота; и слабость.
- Ваш кашель длится более 3 недель.
- На шее сбоку опухшие железы.
- Вы также испытываете боль в груди.
- Вы худеете без видимой причины.
Рекомендации при кашле
К счастью, существует несколько естественных средств от кашля, которые могут помочь устранить причину проблемы или даже быстро избавиться от симптомов.
Природные средства от влажного кашля в домашних условиях
Вот несколько домашних средств от влажного кашля.
1. Полоскание соленой водой с содой
Полоскание горла соленой водой несколько раз в день значительно облегчает кашель.
Соль и сода помогает удалить слизь из дыхательных путей, а теплая вода уменьшает раздражение в горле.
Кроме того, антисептические свойства соли и соды могут помочь бороться с любой инфекцией, которая могла вызвать болезнь.
- Добавьте ¼-½ чайной ложки соли и столько же соды в стакан теплой воды.
- Хорошо перемешайте, пока соль полностью не растворится.
- Полощите горло 2–3 раза в день, пока заложенность не исчезнет.
2. Вдыхание пара
Вдыхание пара – еще один эффективный способ быстро избавиться от кашля.
Тепло и влага пара помогают разбивать и растворять слизь.
Более того, вдыхание пара, насыщенного экстрактом листьев чайного дерева, может помочь облегчить кашель и простуду еще лучше.
- Наполните миску очень горячей водой. Добавьте 6-8 капель чайного дерева. Накиньте полотенце на голову и положите лицо на миску. Как можно дольше вдыхайте пар и глубоко дышите. Делайте это 2-3 раза в день.
- Вы также можете принять горячий душ и подышать паром в течение 5 минут. Делайте это дважды в день, пока кашель не исчезнет.
Примечание. Вдыхание паром может не подходить для маленьких детей, беременных женщин или людей, страдающих высоким кровяным давлением или сердечными заболеваниями.
3. Мед
Мед – еще одно известное домашнее средство от кашля.
Это помогает уменьшить толщину слизи и способствует ее легкому удалению из дыхательных путей.
Кроме того, обладая высокими противовирусными и антибактериальными свойствами, мед помогает бороться с инфекциями.
Примечание: не давайте мед детям младше 1 года, так как это может привести к ботулизму.
4. Имбирь
Если вы страдаете продуктивным или непродуктивным кашлем, имбирь – хорошее лекарство.
Как отхаркивающее средство имбирь помогает разжижать и выводить слизь.
Он даже снижает интенсивность и продолжительность приступов кашля, характеризующихся повышенной реактивностью дыхательных путей и воспалением.
Кроме того, имбирь обладает иммуностимулирующими свойствами, которые способствуют быстрому восстановлению.
- Нарежьте 2,5 см свежего корня имбиря на небольшие кусочки и немного их измельчите. Положите в кастрюлю имбирь и 1½ стакана воды и доведите до кипения. Дать покипеть на слабом огне еще 5 минут, затем процедите. Пейте до 3 раз в день.
- Или смешайте 1 столовую ложку свежевыжатого имбирного сока и 1 столовую ложку сырого меда. Принимайте дважды в день в течение нескольких дней.
- Вы также можете жевать свежий сырой имбирь в течение дня.
5. Солодка
Солодка действует как отхаркивающее средство и, таким образом, может помочь облегчить некоторые симптомы кашля. Это также помогает успокоить боль в горле .
В исследовании 2017 года, опубликованном в журнале Bioorganic & Medicinal Chemistry, подчеркивается противокашлевое и отхаркивающее действие солодки и ее основных соединений.
- Добавьте ½ чайной ложки корня солодки в 1 стакан горячей воды. Накройте крышкой и дайте настояться 5-10 минут, а затем процедите. Добавьте немного меда и пейте этот чай 2-3 раза в день.
- Другой вариант – добавить ½ чайной ложки солодки и ½ чайной ложки сухого порошка имбиря на 1 стакан горячей воды. Пейте 2 раза в день.
- Чтобы снять раздражение в горле, можно даже пососать леденцы из солодки.
Примечание: средства из солодки не рекомендуются людям с высоким кровяным давлением.
6. Чеснок
Чеснок также является хорошим средством от грудного кашля.
Он действует как естественное отхаркивающее средство, которое помогает быстро избавиться от кашля.
Чеснок также обладает иммуностимулирующими, антибактериальными и противовирусными свойствами, которые делают его эффективным для лечения инфекции, которая может быть причиной кашля.
Рассмотрите использования капсул с экстрактом чесночного масла для более быстрого достижения эффекта. ( Подробнее )
- 2-3 раза в день съедайте дольку измельченного чеснока, смешанную с небольшим количеством меда.
- Также добавьте 1 столовую ложку измельченного чеснока в кастрюлю с кипящей водой. Накройте голову полотенцем и вдохните пар.
- Вы также можете смешать чесночное масло с небольшим количеством теплого оливкового масла и использовать его для растирания груди.
7. Яблочный уксус
Еще одно эффективное средство – яблочный уксус.
Яблочный уксус помогает разжижать слизь в груди , тем самым уменьшая кашель и помогая вам лучше дышать.
Он даже повышает ваш иммунитет, что в первую очередь помогает предотвратить кашель.
- Добавьте 2 чайные ложки органического сырого нефильтрованного яблочного уксуса в 1 стакан теплой воды. Добавьте 1 чайную ложку сырого меда и хорошо перемешайте. Пить этот раствор 2-3 раза в день в течение недели.
- Смешайте ½ стакана сырого нефильтрованного яблочного уксуса с ½ стакана воды. Прокипятите смесь и снимите с плиты. Накиньте полотенце на голову и в течение 3-5 минут вдыхайте пар через нос с закрытыми глазами и ртом. Повторяйте несколько раз в день.
8. Ананасовый сок, мед, имбирь, кайенский перец и соль
Еще одно традиционное средство от кашля – смешать ананасовый сок с медом, имбирем, солью и небольшим количеством кайенского перца.
Кайенский перец помогает избавиться от слизи, а мед и имбирь успокаивают горло.
Они также обладают противовоспалительными свойствами.
Для этого средства смешайте следующие ингредиенты:
- 1 стакан ананасового сока
- 1 чайная ложка измельченного или мелко нарезанного имбиря
- 1 столовая ложка меда
- ¼ чайная ложка кайенского перца
- ¼ чайная ложка соли
Пейте стакана этой смеси до 3 раз в день.
Примечание: не давайте сырой мед детям младше 1 года.
Дополнительные советы
- Пососите леденцы от кашля или леденцы, чтобы успокоить раздраженное горло. Однако не давайте их маленьким детям из-за риска удушья.
- Пейте теплую воду, прозрачный бульон, теплую воду с лимоном, теплый зеленый чай, теплое молоко с куркумой и домашний куриный суп, чтобы успокоить горло и избежать обезвоживания.
- Кофеин и алкоголь могут способствовать обезвоживанию. Следовательно, избегайте их.
- В сухой среде используйте увлажнитель, чтобы слизь не стала гуще. Увлажнитель добавляет в воздух влагу, что помогает разжижить слизь и уменьшить дискомфорт. Но не забывайте регулярно чистить его, чтобы предотвратить скопление плесени.
- Избегайте табачного дыма. Курение или вдыхание пассивного курения может усилить кашель.
- Во время сна приподнимите голову дополнительными подушками.
- Вы можете использовать противозастойные спреи, чтобы разблокировать нос и облегчить дыхание.
- Включите в свой рацион острую пищу, так как она помогает разжижать слизь и облегчает откашливание.
- Продукты, богатые витамином С, могут укрепить иммунную систему организма.
- Избегайте молочных продуктов, особенно молока, так как они могут стимулировать выработку дополнительной слизи.
- Следите за тем, чтобы в комнате и вокруг нее не было пыли и бактерий, вызывающих скопление слизи.
- Высыпайтесь, чтобы ваше тело оставалось сильным,чтобы бороться с инфекцией и укреплять иммунитет.
