Гипофиз – это часть вашей эндокринной системы. Его основная функция – выделять гормоны в кровоток.
Эти гормоны могут влиять на другие органы и железы, особенно на ваши:
- щитовидную железу
- репродуктивные органы
- надпочечники
Гипофиз иногда называют главной железой, потому что он участвует во многих процессах.
Анатомия и функция гипофиза
Гипофиз небольшой, овальной формы. Он расположен за носом, в нижней части мозга. Он прикреплен к гипоталамусу стебельчатой структурой.
Гипоталамус – это небольшая область вашего мозга. Это очень важно для контроля баланса функций вашего тела. Он контролирует выброс гормонов из гипофиза.
Гипофиз можно разделить на две разные части: переднюю и заднюю доли.
Передняя доля
Передняя доля гипофиза состоит из нескольких различных типов клеток, которые производят и выделяют различные типы гормонов, в том числе:
- Гормон роста. Гормон роста регулирует рост и физическое развитие. Он может стимулировать рост почти всех ваших тканей. Его основные цели – кости и мышцы.
- Тиреотропный гормон. Этот гормон активирует вашу щитовидную железу, чтобы вырабатывать гормоны щитовидной железы. Ваша щитовидная железа и вырабатываемые ею гормоны имеют решающее значение для обмена веществ.
- Адренокортикотропный гормон. Этот гормон стимулирует надпочечники вырабатывать кортизол и другие гормоны.
- Фолликулостимулирующего гормона. Фолликулостимулирующий гормон участвует в секреции эстрогена и росте яйцеклеток у женщин. Это также важно для производства сперматозоидов у мужчин.
- Лютеинизирующий гормон. Лютеинизирующий гормон участвует в выработке эстрогена у женщин и тестостерона у мужчин.
- Пролактин. Пролактин помогает кормящим женщинам производить молоко.
- Эндорфины. Эндорфины обладают обезболивающими свойствами и, как считается, связаны с «центрами удовольствия» мозга.
- Энкефалины. Энкефалины тесно связаны с эндорфинами и обладают аналогичным обезболивающим действием.
- Бета-меланоцит-стимулирующий гормон. Этот гормон помогает стимулировать повышенную пигментацию вашей кожи в ответ на воздействие ультрафиолетового излучения.
Задняя доля
Задняя доля гипофиза также выделяет гормоны. Эти гормоны обычно вырабатываются в гипоталамусе и хранятся в задней доле, пока не высвобождаются.
Гормоны, хранящиеся в задней доле, включают:
- Вазопрессин. Его еще называют антидиуретическим гормоном . Это помогает вашему телу сберегать воду и предотвращать обезвоживание.
- Окситоцин. Этот гормон стимулирует выделение грудного молока. Он также стимулирует сокращение матки во время родов.
Состояние гипофиза
Несколько условий могут повлиять на ваш гипофиз.
Большинство из них вызвано опухолью в гипофизе или вокруг него. Это может повлиять на выброс гормонов.
Примеры заболеваний гипофиза включают:
- Опухоли гипофиза. Опухоли гипофиза обычно доброкачественные. Однако они часто мешают высвобождению гормонов. Они также могут давить на другие области вашего мозга, что приводит к проблемам со зрением или головным болям.
- Гипопитуитаризм. Это состояние заставляет гипофиз вырабатывать очень мало или совсем не вырабатывать один или несколько своих гормонов. Это может повлиять на такие вещи, как рост или функцию репродуктивной системы.
- Акромегалия. В этом состоянии ваш гипофиз вырабатывает слишком много гормона роста. Это может привести к чрезмерному росту, особенно ваших рук и ног. Это часто связано с опухолями гипофиза.
- Несахарный диабет. Это может быть вызвано проблемой с высвобождением вазопрессина. Обычно это происходит из-за травмы головы, операции или опухоли. В результате у людей с этим заболеванием выделяется большое количество сильно разбавленной мочи. Они также могут чувствовать, что им нужно пить много воды или других жидкостей.
- Болезнь Кушинга. Гипофиз выделяет слишком много адренокортикотропного гормона у людей с этим заболеванием . Это может привести к легким синякам, высокому кровяному давлению, слабости и увеличению веса. Это часто вызвано опухолью около или в гипофизе.
- Гиперпролактинемия. В этом состоянии ваша кровь содержит необычно высокое количество пролактина. Это может привести к бесплодию и снижению полового влечения.
- Травматическое повреждение мозга. Это включает в себя внезапный удар по вашему мозгу. В зависимости от травмы, иногда это может привести к повреждению гипофиза и вызвать проблемы с памятью, общением или поведением.
Симптомы состояния гипофиза
Ваш гипофиз участвует во многих процессах, поэтому любое его заболевание может вызывать самые разные симптомы.
Запишитесь на прием к врачу, если вы регулярно замечаете:
- головные боли
- слабость или утомляемость
- повышенное артериальное давление
- необъяснимое увеличение веса
- проблемы со сном
- изменения психологического состояния, включая перепады настроения или депрессию
- потеря памяти
- репродуктивные проблемы, включая бесплодие, эректильную дисфункцию и нерегулярные периоды
- чрезмерный или необычный рост волос
- кормление, когда вы не кормите грудью
Большинство состояний, вызывающих эти симптомы, легко поддаются лечению, если вы определите основную причину.
Советы для здоровья гипофиза
Следуйте этим советам, чтобы защитить гипофиз. Они будут способствовать общему здоровью.
Придерживайтесь сбалансированной, здоровой диеты
Сбалансированная диета полезна для вашего здоровья, но она также может повлиять на ваши гормоны.
Например, недоедающие дети могут не вырабатывать достаточно гормона роста для достижения целей роста для своей возрастной группы.
Общие советы по здоровому питанию включают:
- придерживаться диеты, богатой фруктами и овощами, которые являются отличными источниками клетчатки, витаминов и минералов
- выбор хороших источников жиров, например, содержащих омега-3 жирные кислоты и мононенасыщенные жиры
- выбор цельного зерна вместо очищенного
- снижение потребления натрия (соль)
- отказ от рафинированного сахара
- пить не менее четырех-шести стаканов воды в день
Уменьшить стресс
Хронический стресс может привести к увеличению выработки кортизола.
Избыток кортизола иногда может привести к:
- бессонница
- увеличение веса
- беспокойство
- депрессия
Попробуйте выделить время, чтобы уделять хотя бы 30 минут в день упражнениям или поработать над расслабляющим хобби.
Используйте добавки в рацион
Грибы адаптогены – грибы, которые помогают организму адаптироваться к физическим, умственным и эмоциональным стрессам и справляться с ними.
Они были изучены для поддержки функций эндокринной системы, иммунной системы, нервной системы и системы кровообращения.
Они также помогают способствовать здоровой связи между гипоталамусом, гипофизом и надпочечниками, также известной как ось HPA.
Хорошо изученные адаптогены:
Гриб Рейши ( купить экстракт гриба Рейши )
Исследования химии, фармакологии и терапевтических преимуществ гриба рейши показали, что это иммуномодулятор, способный укреплять иммунную систему (повышать активность моноцитов, макрофагов и Т-лимфоцитов) и подавлять чрезмерные иммунные ответы и аллергии.
Исследования показывают, что адаптогенные эффекты Рейши мягкие и кумулятивные – что он может улучшить функцию надпочечников и снять стресс.
