Метаболический синдром – это группа из пяти факторов риска, которые увеличивают вероятность развития сердечных заболеваний, диабета и инсульта.
Пятью факторами риска являются:
- повышенное артериальное давление (более 130/85 мм рт. ст.)
- высокий уровень сахара в крови (инсулинорезистентность)
- лишний жир вокруг талии
- высокий уровень триглицеридов
- низкий уровень хорошего холестерина или ЛПВП
Наличие одного из этих факторов риска не означает, что у вас метаболический синдром.
Однако наличие одного из них увеличит ваши шансы на развитие сердечно-сосудистых заболеваний.
Наличие трех или более из этих факторов приведет к диагностике метаболического синдрома и увеличит риск осложнений для здоровья.
23 процента взрослого населения в настоящее время имеет метаболический синдром.
Каковы факторы риска метаболического синдрома?
Факторы риска метаболического синдрома связаны с ожирением.
Два наиболее важных фактора риска определяются как:
- центральное ожирение или избыток жира в средней и верхней частях тела
- инсулинорезистентность, которая мешает организму использовать сахар
Есть и другие факторы, которые могут увеличить риск метаболического синдрома. Это включает:
- возраст
- семейная история метаболического синдрома
- недостаток упражнений
- женщины, у которых был диагностирован синдром поликистозных яичников
Как диагностируется метаболический синдром?
Чтобы диагностировать метаболический синдром, вашему врачу потребуется выполнить несколько различных тестов.
Результаты этих тестов будут использоваться для поиска трех или более признаков расстройства.
Ваш врач может проверить одно или несколько из следующего:
- обхват талии
- триглицериды в крови натощак
- уровень холестерина
- артериальное давление
- уровень глюкозы натощак
Отклонения от нормы, отмеченные в трех или более из этих тестов, указывают на наличие метаболического синдрома.
Каковы осложнения метаболического синдрома?
Осложнения, которые могут возникнуть в результате метаболического синдрома, часто бывают серьезными и долгосрочными (хроническими).
Они включают:
- затвердение артерий (атеросклероз)
- диабет
- острое сердечно-сосудистое заболевание
- болезнь почек
- инсульт
- неалкогольная жировая болезнь печени
- заболевание периферических артерий
- сердечно-сосудистые заболевания
В случае развития диабета у вас может возникнуть риск дополнительных осложнений со здоровьем, в том числе:
- повреждение глаз (ретинопатия)
- повреждение нервов (невропатия)
- болезнь почек
- ампутация конечностей
Как лечится метаболический синдром?
Если у вас диагностирован метаболический синдром, цель лечения – снизить риск развития дальнейших осложнений для здоровья.
Ваш врач порекомендует изменить образ жизни, который может включать потерю от 7 до 10 процентов вашего текущего веса и выполнение не менее 30 минут умеренных или интенсивных упражнений пять-семь дней в неделю.
Они также могут посоветовать вам бросить курить.
Ваш врач может назначить лекарства или дополнительные добавки (Олигосахариды – подробнее) для снижения артериального давления, холестерина и / или сахара в крови.
Они также могут назначить низкие дозы аспирина, чтобы снизить риск инсульта и сердечного приступа.
Каковы перспективы для пациентов с метаболическим синдромом?
Перспектива для людей с метаболическим синдромом может быть неплохой, если контролировать симптомы.
Люди, которые следуют советам врача, правильно питаются, занимаются спортом, бросают курить и худеют, уменьшают свои шансы на развитие серьезных проблем со здоровьем, таких как сердечный приступ или инсульт.
Хотя лечение симптомов снизит количество осложнений со здоровьем, у большинства людей с этим заболеванием имеется долгосрочный риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Если у вас разовьется это заболевание, вам необходимо будет находиться под наблюдением врача, чтобы предотвратить серьезные проблемы со здоровьем, такие как сердечный приступ и инсульт.
Как можно предотвратить метаболический синдром?
Предотвратить метаболический синдром, безусловно, можно.
Поддержание здоровой окружности талии, артериального давления и уровня холестерина снижает риск метаболического синдрома.
Упражнения и потеря веса могут помочь в этих усилиях и снизить инсулинорезистентность.
В частности, придерживайтесь здоровой диеты, включающей фрукты, овощи и цельнозерновые продукты.
Когда дело доходит до предотвращения этого состояния, также важны упражнения.
Регулярная физическая активность снизит кровяное давление, уровень сахара в крови и холестерина.
Главное – поддерживать здоровый вес.
Посоветуйтесь со своим врачом, прежде чем начинать программу упражнений или радикально менять свой рацион.
Профилактика метаболического синдрома также потребует регулярных медицинских осмотров.
Ваш врач может измерить ваше кровяное давление и выполнить полный анализ крови, что может указывать на раннее развитие метаболического синдрома.
Ранняя диагностика состояния и лечение уменьшат количество осложнений для здоровья в долгосрочной перспективе.
