Начните свое утро c имбиря

Начните свой день с небольшой порции имбиря

В то время как завтрак – самая важная еда дня, он может иногда становиться немного повторяющимся и скучным. Если у вас нет имбиря.

Этот универсальный суперпродукт имеет множество преимуществ для здоровья, от лечения тошноты до снижения мышечной боли. Но что делает его действительно супер? На него проще положиться, чем на любой другой суперпродукт, и его можно легко добавить к любому блюду дня.

Когда вы пьете кофе, имбирь может привнести в ваше утро удивительные и уникальные ароматы. Вот пять способов принимать имбирь за завтраком.

1. Приправьте утреннюю чашку кофе имбирем

Кофе и имбирь создают один мощный дуэт борьбы со свободными радикалами , тем более что кофе является одним из крупнейших в мире источников антиоксидантов. Чтобы получить утренний суперпродукт, просто добавьте молотый имбирь в чашку (до 1 чайной ложки на чашку) или попробуйте приготовить йеменский напиток кишр . Этот традиционный имбирный кофе на Ближнем Востоке не только острый и вкусный, но очень помогает пищеварению. Добавьте немного имбиря в кофе от компании Новая Эра, улучшающий обмен веществ, который может дать еще больший эффект для здоровья.

2. Имбирный чай для ежедневной дозы витамина С

Имбирный чай – популярный напиток, как согревающий, холодными зимами. Это не только тепло, что утешительно, но это может помочь успокоить  источник расстройства желудка. Чашка этого острого чая по утрам была бы особенно полезна для снятия тошноты , укачивания или утреннего недомогания, вызванного беременностью.

Вы можете легко приготовить свой собственный имбирный чай дома, натереть имбирный корень и дать ему настояться в течение 10 минут. Добавить сахар по вкусу. Или найти чай в магазине компании Новая Эра, ассортимент представлен зеленым чаем из бамбуковых листьев с добавлением листьев лотоса или черный чай лечебный.

Совет для профессионалов: для людей с низким содержанием сахара вы также можете измельчить имбирь и добавить его в масло. Это может стать вашей новой любимой вещью, если вы любите пить чай или кофе с маслом.

3. Попробуйте противовоспалительную чашу мюсли с имбирем

Чаша из хрустящей, богатой клетчаткой мюсли – это всегда легкий выбор на завтрак. Но добавление в смесь ароматной, пряной имбирной мюсли сделало бы ее еще лучше!

Натереть 35 г. имбиря и смешать его с медом, а затем полить по чашке для завтрака.

Добавление имбиря в утреннюю чашку для завтрака дает некоторые серьезные противовоспалительные свойства, особенно для людей с ревматоидным артритом.

4. Добавьте имбирный сок к своим смузи

Для утреннего напитка попробуйте пробуждающий ЖКТ имбирный сок. Имбирный сок великолепен во многих вещах, таких как жареный картофель и заправки для салатов. Это включает в себя множество преимуществ для здоровья, от повышения метаболизма до естественной борьбы с бактериями.

Имбирный сок также особенно хорошо для лечения боли, менструальных судорог, мышечных болей, вызванных физическими упражнениями .

Если имбирный сок сам по себе слишком крепок, добавьте его в свой утренний коктейль или протеиновый коктейль после тренировки.

5. Добавьте имбирь в свою выпечку на завтрак

Конечно, имбирь используется в популярной выпечке – это пряники, имбирные закуски и пироги с пряностями. Но вы можете положить имбирь и в выпечку на завтрак, чтобы зарядиться энергией. Для людей, которые занимаются спортом по утрам, они наполнены полезными жирами и белками, чтобы улучшить ваши показатели.

Со всеми невероятными преимуществами имбиря для здоровья и простыми методами приготовления любого завтрака, подходящего для королевской семьи, трудно понять, почему вы не захотите включать его в самый важный прием пищи дня – утро?