Домашние средства от изжоги

Изжога – распространенная проблема, которая вызывает ощущение жжения в груди (сразу за грудиной) и горле.

Также может сопровождаться горьким привкусом.

Другие связанные симптомы могут включать газы , тошноту , вздутие живота и затрудненное дыхание.

Симптомы обычно ухудшаются после обильного приема пищи или в положении лежа.

Чувство жжения вызывается кислым желудочным соком, попадающим в пищевод, когда клапан между пищеводом и желудком не закрывается должным образом.

Вот почему изжога часто возникает после употребления жирной, жареной или кислой пищи.

Изжога также может быть вызвана грыжей пищеводного отверстия диафрагмы, что означает, что часть желудка проталкивается через отверстие в диафрагме в грудную клетку.

Изжога также является распространенным заболеванием во время беременности.

Другие состояния здоровья или образ жизни, которые могут вызвать изжогу, включают курение, ожирение, прием кофеина, алкоголь, острую пищу, укладывание в постель сразу после еды и прием определенных лекарств, таких как аспирин или ибупрофен.

Эпизодическая изжога – обычное дело, и это не повод для беспокойства.

Разнообразные природные методы лечения могут облегчить симптомы изжоги.

Однако, если изжога возникает часто и мешает распорядку дня, возможно, вы страдаете гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью (ГЭРБ).

Немедленно обратитесь к врачу, поскольку невылеченная ГЭРБ может серьезно повредить пищевод .

Вот 10 лучших домашних средств от изжоги

1. Пищевая сода

Пищевая сода, также известная как бикарбонат натрия, обеспечивает быстрое и легкое избавление от изжоги.

Являясь природным антацидом , он нейтрализует кислоту в желудке и действует в течение нескольких минут, облегчая боль изжоги.

1. Смешайте 1 чайную ложку пищевой соды со стаканом воды.
2. По желанию можно добавить несколько капель лимонного сока.
3. Выпейте это для мгновенного облегчения.
4. При необходимости повторяйте 2-3 раза в день.

Осторожно: детям младше 6 лет нельзя назначать любые виды антацидов.

2. Яблочный уксус

Если вы страдаете изжогой, попробуйте яблочный уксус.

Это вызывает закрытие сфинктера под пищеводом, предотвращая подъем кислоты.

Это также помогает снизить pH содержимого желудка, делая его более кислым, что улучшает пищеварение.

Кроме того, он содержит пробиотики и ферменты, которые помогают бороться с инфекциями и предотвращают кислотный рефлюкс .

1. Смешайте 1 столовую ложку сырого нефильтрованного яблочного уксуса в стакане теплой воды.
2. Добавьте немного меда и тщательно перемешайте.
3. Пейте перед каждым приемом пищи.

3. Семена фенхеля

Еще одно популярное средство от изжоги – семена фенхеля.

В семенах фенхеля есть несколько соединений, которые помогают контролировать производство кислоты в желудке. Они также способствуют правильному пищеварению.

• Жуйте сушеные жареные семена фенхеля, особенно после еды.
• Также можно пить чай из семян фенхеля. Чтобы приготовить этот травяной чай, добавьте 2 чайные ложки семян фенхеля в стакан кипящей воды. Дайте настояться 10 минут, затем процедите и выпейте.

4. Горчица

Горчица – очень полезный продукт , помогающий избавиться от изжоги.

Это помогает нейтрализовать кислоту, которая может вызвать неприятный привкус в горле или во рту.

Кроме того, семена горчицы укрепят ваши пищеварительные органы, увеличивая выделение желудочного сока, что помогает вам правильно переваривать пищу.

Кроме того, питательные вещества в семенах горчицы, такие как кальций, магний, цинк, железо и жирные кислоты омега-3, улучшают пищеварение.

• Просто проглотите 2 чайные ложки семян желтой горчицы, запивая стаканом воды. Помните, что семена нельзя жевать. Вы должны почувствовать немедленное облегчение изжоги.
• Или смешайте 2 чайные ложки горчичной пасты в стакане пахты. Пейте один или два раза в день.

5. Имбирь

Свежий имбирь облегчает изжогу двумя способами: он поглощает кислоту в желудке и помогает успокоить нервы, вызывающие изжогу.

Это снижает вероятность попадания желудочной кислоты в пищевод.

Он также уменьшает воспаление, обеспечивая быстрое облегчение симптомов изжоги.

Вы можете использовать имбирь в качестве специи в кулинарии, есть кусочки сырого имбиря или пить имбирный чай.

Эту натуральную траву можно употреблять регулярно, чтобы предотвратить повторение изжоги.

Чтобы приготовить имбирный чай:

1. Добавьте 1 чайную ложку тертого имбиря на 1 стакан кипятка.
2. Дайте настояться несколько минут.
3. Пейте этот травяной чай несколько раз в день.

Внимание: принимайте имбирь небольшими дозами, так как слишком много может усугубить симптомы.

6. Сок алоэ вера

Сок, извлеченный из растения алоэ вера, – популярное домашнее средство от изжоги.

Сок алоэ вера контролирует изжогу, уменьшая воспаление и заживляя желудочно-кишечный тракт.

Он также улучшает пищеварение и выводит токсины из организма.

В исследовании 2015 года, опубликованном в Журнале традиционной китайской медицины, сообщается, что сок алоэ вера может уменьшить симптомы кислотного рефлюкса без каких-либо побочных эффектов.

Исследователи отметили, что алоэ вера снижает выработку кислоты, действуя как противовоспалительное средство.

Для достижения наилучших результатов выпивайте ¼ стакана сока за 20–30 минут до еды.

Будьте осторожны, чтобы не пить слишком много за один день, так как это может вызвать диарею и боль в животе .

7. Бамбуковый чай

Бамбуковый чай веками использовался в восточной медицине для лечения различных заболеваний, включая изжогу. 

Он утолщает слизистую оболочку желудка, тем самым создавая эффективный барьер против кислоты.

Бамбуковый чай также убирает лишнюю слизь в кишечнике.

1. Смешайте 1 чайную ложку порошка бамбука в стакане горячей воды.
2. Пейте после еды и перед сном.

Новая Эра предлагает ” Чай из бамбуковых листьев ” ←

8. Жевательная резинка

Жевание жевательной резинки без сахара может быстро избавить от изжоги.

Жевательная резинка стимулирует выработку слюны и делает ее более щелочной.

Это может нейтрализовать кислоту в желудке.

В исследовании 2005 года, опубликованном в Journal of Dental Research, сообщается, что жевание жевательной резинки без сахара в течение получаса после еды может уменьшить кислотный постпрандиальный пищеводный рефлюкс.

После еды жуйте жевательную резинку без сахара в течение 30 минут, чтобы снизить кислотность и чувство жжения в груди и желудке.

Однако избегайте жевательной резинки с сахаром и мятой.

9. Маринованный сок

Чтобы успокоить изжогу, также эффективен маринованный сок.

Поскольку маринованный сок богат уксусом, он помогает уменьшить образование кислоты в желудке.

Естественно, ферментированный кислый маринованный сок также содержит пробиотики, улучшающие пищеварение.

При изжоге выпейте несколько глотков или чайных ложек маринованного сока после еды.

Вы также можете добавить рассол к соку.

10. Миндаль

Любители миндаля будут рады услышать, что этот вкусный и очень полезный орех также эффективен при лечении изжоги.

Из-за своей маслянистой природы горсть миндаля помогает уменьшить изжогу у некоторых людей.

Миндаль содержит эмульсию фермента, которая действует на гликозид амигдалин и расщепляет его до глюкозы.

Это, в свою очередь, ускоряет пищеварение и дает немедленное облегчение при изжоге.

Кроме того, эта щелочная пища помогает нейтрализовать кислоту в желудке.

Сразу после еды или перекуса съешьте 3-4 миндаля.

Вы можете выбрать сырой, жареный или соленый миндаль по своему вкусу.

Жуйте их, пока они не превратятся в муку.

Это высвободит масло из миндаля, которое успокоит выработку кислоты в желудке.

Дополнительные советы

• Стакан охлажденного молока может быть простым решением при ранних или легких симптомах изжоги.
• Употребление охлажденного яблока или банана также может помочь при легкой изжоге.
• Вы можете принимать безрецептурные антациды, чтобы нейтрализовать кислоту желудочного сока.
• Поддержание здорового веса поможет снизить риск изжоги.
• Носите свободную одежду, чтобы уменьшить давление на живот и нижний сфинктер пищевода.
• Избегайте таких продуктов, как газированные напитки, цитрусовые, помидоры, перечная мята и жареные продукты, вызывающие изжогу.
• Не ложитесь после еды, так как это может вызвать повышение кислотности. Подождите не менее часа после еды, чтобы лечь спать.
• Держите изголовье кровати приподнятым, если вы регулярно испытываете изжогу по ночам или пытаетесь заснуть.
• Вместо двух или трех больших приемов пищи, ешьте чаще небольшими порциями, чтобы облегчить воздействие на пищеварительную систему.
• Не курить. Курение снижает способность нижнего сфинктера пищевода функционировать должным образом.
• Если у вас стойкая или сильная изжога, немедленно обратитесь к врачу, чтобы убедиться, что это не признак более серьезного заболевания.