Липопротеины низкой плотности (ЛПНП) и липопротеины очень низкой плотности (ЛПОНП) – это два разных типа липопротеинов, обнаруженных в вашей крови.
Липопротеины представляют собой комбинацию белков и различных типов жиров.
Они несут холестерин и триглицериды через ваш кровоток.
Холестерин – это жирное вещество, необходимое для построения клеток.
В организме он чаще всего создается в вашей печени через сложный путь.
Триглицериды – это другой тип жира, который используется для хранения дополнительной энергии в ваших клетках.
Основное различие между ЛПОНП и ЛПНП состоит в том, что они имеют различное процентное содержание холестерина, белка и триглицеридов, которые составляют каждый липопротеин.
ЛПОНП содержит больше триглицеридов. ЛПНП содержит больше холестерина.
ЛПОНП и ЛПНП считаются типами «плохого» холестерина.
В то время как вашему организму для работы необходимы как холестерин, так и триглицериды, слишком большое их количество может привести к их накоплению в артериях.
Это может увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта.
Определение ЛПОНП
ЛПОНП создаются в вашей печени для переноса триглицеридов по всему организму.
Основные компоненты ЛПОНП
холестерин 10%
триглицериды 70%
белки 10%
другие жиры 10%
Триглицериды, переносимые ЛПОНП, используются клетками организма для получения энергии.
Потребление большего количества углеводов или сахара, чем вы сжигаете, может привести к чрезмерному количеству триглицеридов и высокому уровню ЛПОНП в вашей крови. Дополнительные триглицериды накапливаются в жировых клетках и высвобождаются позднее, когда это необходимо для получения энергии.
Высокий уровень триглицеридов связан с накоплением твердых отложений в артериях.
Эти отложения называются бляшками. Накопление бляшек увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта.
Эксперты считают, что это связано с:
- усиление воспаления
- повышенное кровяное давление
- изменения слизистой оболочки кровеносных сосудов
- низкий уровень липопротеинов высокой плотности (ЛПВП), «хороший» холестерин
Высокие триглицериды также связаны с метаболическим синдромом и неалкогольной жировой болезнью печени.
Определение ЛПНП
Некоторые ЛПОНП очищаются в кровотоке.
Остальное превращается в ЛПНП энзимами в крови.
ЛПНП содержит меньше триглицеридов и более высокий процент холестерина, чем ЛПОНП.
Основные компоненты ЛПНП
холестерин 26%
триглицериды 10%
белки 25%
другие жиры 15%
ЛПНП несет холестерин по всему телу.
Слишком много холестерина в вашем организме приводит к высоким уровням ЛПНП.
Высокие уровни ЛПНП также связаны с накоплением зубного налета в артериях.
Эти отложения могут в конечном итоге привести к атеросклерозу .
Атеросклероз возникает, когда отложения зубного налета затвердели и сузили артерию.
Это увеличивает риск сердечного приступа и инсульта.
Недавние рекомендации Американской кардиологической ассоциации теперь сосредоточены на общем риске развития сердечных заболеваний, а не на отдельных результатах по холестерину.
Ваши уровни общего холестерина, ЛПНП и ЛПВП, наряду с множеством других факторов, определяют, какие варианты лечения лучше всего подходят для вас.
Поговорите со своим врачом о вашем холестерине и о том, как можно снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний с помощью диеты, физических упражнений, изменений образа жизни и лекарств, если это необходимо.
Тестирование ЛПОНП и ЛПНП
Большинство людей будут проверять свой уровень ЛПНП во время обычного физического обследования.
ЛПНП обычно тестируется как часть теста на холестерин .
Российская кардиологическая ассоциация рекомендует всем людям старше 20 лет проверять уровень холестерина каждые четыре-шесть лет.
Уровень холестерина, возможно, необходимо отслеживать чаще, если ваш риск сердечно-сосудистых заболеваний высок или контролировать какое-либо лечение.
Там нет конкретного теста для холестерина ЛПОНП.
ЛПНП обычно оценивается на основе вашего уровня триглицеридов. Триглицериды также обычно тестируются с помощью теста на холестерин.
Многие врачи не делают расчеты, чтобы найти ваш предполагаемый уровень ЛПОНП, если вы не попросите об этом конкретно или не имеете:
- другие факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний
- определенные ненормальные условия холестерина
- болезнь сердца с ранним началом
Факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний включают в себя:
- увеличенный возраст
- увеличенный вес
- имеющий диабет или высокое кровяное давление
- семейная история сердечно-сосудистых заболеваний
- курение
- отсутствие регулярной физической активности
- нездоровая диета (с высоким содержанием животного жира и сахара и низким содержанием фруктов, овощей и клетчатки)
Как снизить уровни ЛПОНП и ЛПНП
Стратегии снижения уровня ЛПОНП и ЛПНП одинаковы: увеличивайте физические нагрузки и ешьте здоровую пищу.
Отказ от курения и снижение потребления алкоголя также может быть полезным. Ваш доктор – лучшее место, чтобы начать с рекомендаций по изменениям здорового образа жизни, разработанных специально для вас.
Рекомендации
- Ешьте орехи, авокадо, овсяную кашу и рыбу, богатую омега-3 жирными кислотами, такими как лосось и палтус.
- Избегайте насыщенных жиров, которые содержатся в таких продуктах, как говядина, масло и сыр.
- Занимайтесь спортом не менее 30 минут в день.
Еще один способ снизить ЛПОНП и ЛПНП – это использовать продукцию компании Новая Эра.
Компания предлагает уникальные препараты направленные на снижения уровня холестерина.
Таблетки из бобов (Натто): содержит наттокиназу – фермент, воздействующий на тромб и расщепляющий его.
Время воздействия на тромб достигает 8-12 часов (урокиназа действует лишь 30 минут). Подробнее
Бамбук здоровья: чистит сосуды от тромбов, шлаков и токсинов! Снижает холестерин и нормализует давление.
Предотвращение сердечно-сосудистых заболеваний. Подробнее
