В определенных областях и с определенными людьми вы знаете, что столкнетесь с отрицательными людьми и трудными ситуациями.
Иногда кажется, что темперамент людей начинает закипать, а затем закипает при повышении летних температур.
Посмотрите, как люди водят машину. Как часто кто-то агрессивно водит машину? Что мы делаем?
Мы можем сами выключить газ и дать человеку некоторое расстояние.
- Секреты успешного позитивного мышления перед лицом бедствий
- Лучшие уроки о неудачах – Ищите возможности и Воплощайте их в жизнь!
В жизни кажется, что этот совет в основном дают при общении с негативными людьми в социальной среде: отступите и дайте им место. Пусть проходят.
Но что, если этого человека нельзя избежать?
Что, если они едут на вашем бампере или направляются прямо к вам?
Вы идете встречным курсом. Есть ли у вас ресурсы, чтобы спастись?
1. Хорошо отдохните и сохраняйте хладнокровие
Неудивительно, что я подумал о лете, когда думал о негативных людях, потому что, когда люди горячие и уставшие, они с большей вероятностью станут ворчливыми.
Любой физический дискомфорт действительно помогает.
Негатив, кажется, подкрадывается ко мне, когда я устаю, и меняет отношение моих детей, когда они устают.
Сотрудничество становится трудным.
Я тоже вижу это в своих друзьях.
А когда вы устаете, возникают негативные люди и сложные ситуации, и наша способность справляться с ними уменьшается.
Итак, лучший первый шаг – это регулярно хорошо отдыхать и сохранять душевное и физическое спокойствие.
2. Найдите минутку и выйдите из комнаты, а затем вернитесь
На самом деле это работает как с вашими собственными негативными мыслями, так и с другими людьми.
Я обнаружила это в статье об устранении негативных мыслей, поэтому попробовала это с моим ребенком, затем на себе, а затем во время конфликта с мужем.
Как будто смена обстановки – это жестко запрограммированный сигнал вашему мозгу выключить негатив.
А когда мы попадаем в трудную ситуацию или сталкиваемся с трудными людьми, мы часто слышим или думаем о фразах «загнанный в угол», «спиной к стене» и «между камнем и наковальней».
Но мы не только метафорически застряли, мы на самом деле застряли, и нам нужно физически выйти, прочь и обратно.
Нам нужно избавиться от физических проблем, чтобы выйти из-под контроля мысленно.
Поэтому в трудную минуту скажите: «Давай выпьем кофе» или «Пойдем на улицу», или, может быть, тебе просто нужно пойти.
Когда вы вернетесь, все станет менее напряженным.
3. Определите тип человека или ситуацию, с которой вы имеете дело
Я бы сказал, что большая часть моих конфликтов с мужем возникает из-за того, что я хочу сочувствия, а он хочет действовать.
Мне просто нужно было, чтобы кто-то немного со мной согласился, пока я сам все разбираюсь.
Но я знаю лучше, чем делать это сейчас, потому что все, что я делаю, это его расстраивает.
Когда кто-то приходит к вам со своими проблемами, нужно ли им выразить свое мнение или найти сочувствие? Они хотят начать с тобой драку?
Они ждут от вас помощи в решении проблемы? Вы действительно можете что-нибудь с этим поделать?
Нужен ли им кто-то, чтобы подбодрить их и снова заставить работать? Им нужно просто посмеяться? Они собираются просто втянуть вас в это?
Это когда выходишь из комнаты и помогает размышление.
Вы не хотите думать, что человеку нужно сочувствие, когда вы действительно можете что-то сделать с его ситуацией.
И не стоит пытаться подбодрить кого-то, когда ему просто нужно дать выход.
И если они хотят драки, вы должны отступить и дать им место или, может быть, направить их к ближайшему выходу.
Если это сложная ситуация, можете ли вы реально что-то с ней поделать или вам нужно принять это?
Ваш негативный человек или сложная ситуация – это просто старый скучный факт жизни, который вы можете принять и от которого уйти?
Можете ли вы принять, отпустить и позволить моменту окунуться в вас?
4. Трое – это больше, чем просто компания
Если это вообще возможно, пригласите другого человека присоединиться к вам и к проблемному негативному человеку.
Наличие третьего лица обычно сводит к минимуму или устраняет иногда личные замечания или жилище.
Это может улучшить сложную ситуацию.
Это также помогает вам сохранять дистанцию, разделять ответственность в данный момент и дает вам свидетельство, о котором отрицательный человек не может притвориться, что не увидит его слов и действий.
Иногда этого достаточно. Третий человек, особенно позитивный человек с хорошей энергией, изменит динамику и окажет вам столь необходимую поддержку.
Просто убедитесь, что вы не объединяетесь против кого-то из злости или злости. Убедитесь, что вы пришли из хорошего места.
5. Эмоционально отпустить
Когда вы эмоционально привязаны к результату, разочарование может навредить вам и саботировать. Ваш гнев может вспыхнуть.
Ваши собственные негативные мысли могут получить разбег.
Если вы научитесь эмоционально отпускать, признавая свою неспособность изменить человека или ситуацию, вы освобождаетесь, чтобы на самом деле увидеть, как исправить ситуацию: вы эмоционально очищаете свое мышление. Это иронично.
Так что, отпустив, вы либо обретете покой, либо перспективу, так что это беспроигрышный вариант.
6. Примите факты
Я видел, как люди гоняются за своими мыслями в разговоре, который повторяется снова и снова.
Человек начинал со слов «мой босс…», «моя мать…», «мой друг…» или «моя жена…», а затем начинал такую же усталую тираду.
Я слышал, как рабочие кричат в том же духе, коллеги жалуются на свои обязанности.
У меня были мысли, которые тоже будут мучить меня, если я буду переигрывать по кругу посреди ночи.
Иногда можно было прервать разговор или просто выйти из комнаты за стаканом воды. Иногда ничего не получалось.
Затем кто-то сказал то, что мне нужно было услышать: если вы продолжаете работать над проблемой снова и снова в своей голове, возможно, вам нужно принять это как факт и просто отпустить.
Это не так просто, как щелкнуть пальцами, но когда вы наконец понимаете, что кто-то такой, какой они есть, или что ситуация такая, какая есть, и вы ничего не можете с этим поделать, вы можете начать работать, чтобы принять это и отпустить .
И иногда, когда вы приняли человека или ситуацию, вы можете найти сочувствие, необходимое для того, чтобы жить с этим, вместо разочарования от необходимости постоянно сталкиваться с этим.
7. Возьмите на себя ответственность за создание проблем
Действительно ли этот человек или ситуация неизбежны, или вы поставили себя в ситуацию или во взаимоотношения с этим человеком своими собственными действиями?
Вы должны быть честными насчет этого. Иногда, пытаясь вести себя хорошо и избегать конфликтов, вы можете оказать себе медвежью услугу.
Иногда, пытаясь быть хорошим человеком, поддерживающим слушателем, который сопереживает и смотрит в глаза, вы устанавливаете отношения, в которых кто-то эмоционально перекладывает на вас свои проблемы.
Мы все нуждаемся в эмоциональном комфорте и поддержке в разное время, но никто не имеет права нависать над другим человеком и просто выгружать его негатив.
Нехорошо выгружать негатив на людей – это ядовито.
Есть ли у вас проблемы с тем, чтобы быть нужным или зависеть от вас?
Если так, возможно, вы тянетесь к проблемным людям или привлекаете их.
Здесь никто не хочет обвинять жертву, а только дает вам силы.
Чтобы вернуть себе власть, вам, возможно, придется попрощаться с людьми, которые реально слишком обеспокоены, чтобы вы могли их исправить.
Мы можем утешить, но не исправить другого человека или ситуацию другого человека.
С нашей стороны думать так могло быть почти нарциссическим.
8. Закройте занавес драмы
После того, как вы сделали все, что могли, и поняли, что ситуация неприемлема и истощает, вы можете позволить себе отпустить и двигаться дальше.
Иногда вам нужно отказаться от работы, должности или друга, потому что это вредит вашей жизни.
Это может вызвать у вас чувство вины или некоторого количества неуместного стыда, поэтому очень важно полностью принять тот факт, что отрицательный человек или сложная ситуация – это факт жизни, а не приговор или ваша неудача.
Вы сделали то, на что были способны, и нет контракта, в котором говорится, что вы должны пожертвовать своим благополучием или качеством жизни.
Есть сообщения, которые мы не можем оставлять. Есть причины, по которым нам, возможно, придется выступить.
Есть отношения, которые мы не можем разорвать.
Если это так, признайте, что вы все сделали, и примите, что небо голубое, трава зеленая, а некоторые люди и трудные ситуации – неподвижные горы.
У нас есть только то, что мы можем отдать, и иногда вам придется ставить свое благополучие выше благополучия другого человека.
Не позволяйте людям и ситуациям разрушать вас, ваш день или вашу жизнь.
Надеюсь, с некоторыми из этих советов вы сможете опираться и извлекать максимум из того, что вам предложит жизнь.
