Восточная медицина использует много разных растений и грибов. Интересно, что гриб рейши особенно популярен.
Он имеет множество потенциальных преимуществ для здоровья, включая укрепление иммунной системы и борьбу с раком.
Эта статья расскажет вам, что вам нужно знать о потенциальных преимуществах гриба рейши.
Что такое гриб рейши?
Гриб рейши, также известный как Ганодерма (Ganoderma lucidum) и Линджи (Lingzhi), является грибом, который растет в различных жарких и влажных местах в Азии.
В течение многих лет этот гриб был одним из основных продуктов в восточной медицине.
Внутри гриба есть несколько молекул, включая тритерпеноиды, полисахариды и пептидогликаны, которые могут быть ответственны за его воздействие на здоровье.
Хотя сами грибы можно употреблять в пищу в свежем виде, также часто используют порошкообразные формы гриба или экстракты, которые содержат эти специфические молекулы.
Эти различные формы были испытаны в исследованиях на клетках, животных и человека.
Ниже приведены 6 научно изученных преимуществ гриба рейши. Первые три подкреплены более убедительными доказательствами, в то время как поддержка других менее убедительна.
1. Гриб рейши может повысьте иммунную систему
Одним из наиболее важных эффектов гриба рейши является то, что он может укрепить вашу иммунную систему.
Исследования в пробирке показали, что рейши может влиять на гены в лейкоцитах, которые являются критическими частями вашей иммунной системы.
Более того, эти исследования показали, что некоторые формы рейши могут изменять пути воспаления в лейкоцитах).
Исследования у больных раком показали, что некоторые из молекул, обнаруженных в грибе, могут усиливать активность типа белых кровяных клеток, называемых естественными клетками-киллерами.
Естественные клетки-киллеры борются с инфекциями и раком в организме.
Другое исследование показало, что рейши может увеличить количество других лейкоцитов (лимфоцитов) у пациентов с раком прямой кишки.
Хотя большинство преимуществ иммунной системы для грибов рейши было замечено у тех, кто болен, некоторые данные показали, что это может помочь и здоровым людям.
В одном исследовании гриб улучшил функцию лимфоцитов, которая помогает бороться с инфекциями и раком, у спортсменов, подверженных стрессовым условиям.
РЕЗЮМЕ
Гриб рейши может усиливать иммунную функцию посредством воздействия на лейкоциты, которые помогают бороться с инфекцией и раком. Это может произойти, прежде всего, у тех, кто болен, так как у тех, кто здоров, наблюдаются смешанные результаты.
2. Гриб рейши и противораковые свойства
Многие люди потребляют этот гриб из-за его потенциальных противораковых свойств.
Фактически, одно исследование более 4000 выживших после рака молочной железы показало, что около 59% потребляли грибы рейши.
Кроме того, несколько исследований в пробирке показали, что это может привести к гибели раковых клеток.
Все же результаты этих исследований не обязательно приравнивают к эффективности на животных или людях.
В некоторых исследованиях изучалось, может ли рейши быть полезным при раке предстательной железы из-за его влияния на гормон тестостерон.
Одно тематическое исследование показало, что молекулы, обнаруженные в этом грибе, могут обратить рак простаты у людей.
Гриб рейши также был изучен на предмет его роли в предотвращении или борьбе с колоректальным раком.
Некоторые исследования показали, что один год лечения рейши уменьшил количество и размер опухолей толстой кишки.
Более того, подробный отчет о многочисленных исследованиях показал, что гриб может благотворно повлиять на больных раком.
Эти преимущества включали повышение активности лейкоцитов в организме, которые помогают бороться с раком, и улучшение качества жизни у онкологических больных.
Однако исследователи утверждают, что рейши следует назначать в сочетании с традиционным лечением, а не заменять его.
РЕЗЮМЕ
Несмотря на то, что гриб рейши, по-видимому, имеет определенные перспективы для профилактики или лечения рака, необходимо больше информации, прежде чем он станет частью стандартной терапии. Однако в некоторых случаях может оказаться целесообразным использовать его в дополнение к обычному уходу.
3. Гриб рейши может бороться с усталостью и депрессией
Влияние Рейши на иммунную систему часто наиболее подчеркивается, но оно также имеет и другие потенциальные преимущества.
К ним относятся снижение усталости и депрессии, а также улучшение качества жизни.
В одном исследовании изучались его последствия у 132 человек с неврастенией, плохо выраженным состоянием, связанным с болями, головокружением, головными болями и раздражительностью.
Исследователи обнаружили, что усталость уменьшилась, а самочувствие улучшилось после 8 недель приема добавок.
Другое исследование показало, что утомляемость уменьшилась и качество жизни улучшилось после 4 недель приема порошка рейши в группе из 48 выживших после рака молочной железы.
Более того, люди в исследовании также испытали меньше беспокойства и депрессии.
РЕЗЮМЕ
Некоторые предварительные исследования показали, что грибы рейши могут уменьшить беспокойство и депрессию, а также улучшить качество жизни людей с определенными заболеваниями.
4-6. Другие потенциальные выгоды гриба рейши
В дополнение к его воздействию на иммунную систему и качество жизни, гриб рейши был изучен на предмет его способности улучшать другие аспекты здоровья.
4. Гриб рейши и здоровье сердца
Одно 12-недельное исследование из 26 человек показало, что гриб рейши может увеличить «хороший» холестерин ЛПВП и снизить уровень триглицеридов.
5. Гриб рейши и контроль уровня сахара в крови
Несколько исследований показали, что молекулы, найденные в грибе рейши, могут снизить уровень сахара в крови у животных.
Некоторые предварительные исследования на людях сообщили об аналогичных результатах.
6. Гриб рейши и антиоксидантный статус
Антиоксиданты – это молекулы, которые могут помочь предотвратить повреждение ваших клеток. Из-за этой важной функции существует значительный интерес к продуктам и добавкам, которые могут повысить антиоксидантный статус в организме.
Многие утверждают, что гриб рейши эффективен для этой цели.
РЕЗЮМЕ
Небольшое количество исследований показало, что грибы рейши могут улучшить уровень хорошего холестерина или сахара в крови.
Рекомендации по дозировке в зависимости от используемой формы
В отличие от некоторых продуктов или добавок, доза гриба рейши может существенно варьироваться в зависимости от того, какой тип используется.
Самые высокие дозы наблюдаются, когда кто-то потребляет сам гриб. В этих случаях дозы могут варьироваться от 25 до 100 грамм, в зависимости от размера гриба.
Обычно вместо этого используется сушеный экстракт гриба. В этих случаях доза примерно в 10 раз меньше, чем при потреблении самого гриба.
Например, 50 граммов самого гриба рейши могут быть сопоставимы примерно с 5 граммами экстракта гриба. Дозы экстракта гриба варьируются, но обычно составляют от 1,5 до 9 г в день.
Кроме того, некоторые добавки используют только определенные части экстракта. В этих случаях рекомендуемые дозы могут быть намного ниже значений, указанных выше.
Поскольку предлагаемая доза может широко варьироваться в зависимости от используемой формы гриба, очень важно знать, какой тип вы принимаете.
РЕЗЮМЕ
Доза гриба рейши варьируется в зависимости от формы гриба, поэтому важно знать, какую форму вы используете. Потребление самого гриба обеспечивает более высокие дозы, тогда как экстракты обеспечивают более низкие дозы.
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Гриб рейши – это популярный гриб, используемый в восточной медицине.
Он может стимулировать иммунную систему за счет воздействия на лейкоциты, особенно у больных, например больных раком.
Этот гриб также может уменьшать размер и количество опухолей при некоторых типах рака, а также улучшать качество жизни некоторых больных раком.
ДЕЙСТВИЕ:
- Усиливает иммунорегуляцию, ускоряет обмен веществ
- Обладает значительной эффективностью в устранении беспокойства, снятия усталости, бессонницы, антиамнезии и улучшает качество сна
- Омолаживает и улучшает здоровье кожи
- Тормозит рост опухоли, предупреждает послеоперационные рецидивы рака
- Уменьшить побочные эффекты во время химиотерапии или лучевой терапии. Облегчает боли, предотвращает выпадение волос
- Удаляет токсины из крови, снижает уровень сахара в крови и холестерина
- Защищает печень и улучшает детоксикацию, таким образом улучшая функцию печени и восстанавливая повреждение ткани печени
- Оказывает положительное влияние на неврастению, синдром усталости, синдром менопаузы и болезнь Альцгейме
