Кордицепс – это род паразитических грибов, который растет на личинках насекомых.
Когда эти грибы атакуют хозяина, они замещают его ткани и прорастают длинными тонкими стеблями, которые растут вне тела хозяина.
Остатки насекомых и грибов веками собирали, высушивали и использовали в традиционной китайской медицине для улучшения тренировок, лечения аритмии, усталости, болезней сердца, заболеваний почек и низкого полового влечения, замедляет рост опухолей, снижает уровень сахара в крови, уменьшает воспаление, особенно в дыхательных путях.
Добавки и продукты, содержащие экстракт кордицепса, становятся все более популярными из-за их многочисленных преимуществ для здоровья.
Из более чем 400 обнаруженных видов кордицепса два стали объектом исследований в области здравоохранения: Cordyceps sinensis и Cordyceps militaryaris.
В этой статье освещаются 6 потенциальных преимуществ кордицепса, основанных на науке.
1. Может улучшить тренировки
Считается, что кордицепс увеличивает выработку организмом молекулы аденозинтрифосфата (АТФ), который необходим для доставки энергии в мышцы.
Это может улучшить то, как ваше тело использует кислород, особенно во время тренировок.
В одном исследовании исследователи проверили их влияние на физическую работоспособность у 30 здоровых пожилых людей на стационарном велосипеде.
Участники получали либо 3 грамма в день синтетического штамма кордицепса, называемого CS-4, либо таблетку плацебо в течение шести недель.
К концу исследования VO2 max увеличилось на 7% у участников, которые принимали CS-4, в то время как участники, получавшие таблетку плацебо, не показали изменений.
VO2 max – это измерение, используемое для определения уровня пригодности.
В аналогичном исследовании 20 здоровых пожилых людей получали либо 1 грамм CS-4, либо таблетку плацебо в течение 12 недель.
В то время как исследователи не обнаружили изменений в максимуме VO2 ни в одной из групп, участники, получившие CS-4, улучшили другие показатели эффективности упражнений.
Одно исследование также проверило влияние грибной смеси, содержащей кордицепс, на физическую работоспособность у молодых людей.
Через три недели максимальный VO2 участников увеличился на 11% по сравнению с плацебо.
РЕЗЮМЕ
Кордицепс, как было показано, улучшает показатели выполнения упражнений у пожилых и молодых людей.
2. Антивозрастные свойства
Пожилые люди традиционно использовали кордицепс, чтобы уменьшить усталость и повысить силу и сексуальное влечение.
Исследователи полагают, что их содержание антиоксидантов может объяснить их антивозрастной потенциал.
Несколько исследований показали, что кордицепс увеличивает антиоксиданты у старых мышей, помогая улучшить память и сексуальную функцию.
Антиоксиданты – это молекулы, которые борются с повреждениями клеток, нейтрализуя свободные радикалы, которые в противном случае могут привести к болезням и старению.
Одно исследование показало, что мыши, получавшие кордицепс, жили на несколько месяцев дольше, чем мыши, получавшие плацебо.
РЕЗЮМЕ
Исследования на мышах показывают, что кордицепс обладает антивозрастными свойствами.
3. Потенциальные противоопухолевые эффекты
Потенциал кордицепса замедлять рост опухолей вызвал значительный интерес в последние годы.
Исследователи полагают, что грибы могут оказывать противоопухолевое действие несколькими способами.
В исследованиях в пробирке было показано, что кордицепс ингибирует рост многих типов раковых клеток человека, включая рак легких, толстой кишки, кожи и печени.
Исследования на мышах также показали, что кордицепс оказывает противоопухолевое действие на лимфому, меланому и рак легких.
Кордицепс может также обратить вспять побочные эффекты, связанные со многими формами лечения рака.
Одним из таких побочных эффектов является лейкопения.
Не путать с лейкозом рака, лейкопения – это состояние, при котором количество лейкоцитов (лейкоцитов) уменьшается, снижая защитные силы организма и повышая риск инфекции.
В одном исследовании проверялось влияние кордицепса на мышей, у которых развилась лейкопения после облучения и лечения таксолом, обычным химиотерапевтическим препаратом.
Интересно, что кордицепс полностью изменил лейкопению.
Эти результаты показывают, что грибы могут помочь уменьшить осложнения, связанные с некоторыми видами лечения рака.
Однако важно отметить, что эти исследования проводились на животных и в пробирках, а не на людях.
РЕЗЮМЕ
Исследования в пробирке и на животных показывают, что кордицепс может потенциально лечить рак, а также некоторые побочные эффекты лечения рака.
4. Может помочь в управлении диабетом 2 типа
Кордицепс содержит особый вид сахара, который может помочь при диабете.
Диабет – это заболевание, при котором организм либо не вырабатывает гормон инсулин, либо не реагирует на него, который обычно доставляет сахарную глюкозу в ваши клетки для выработки энергии.
Когда ваше тело не вырабатывает достаточное количество инсулина или не реагирует на него хорошо, глюкоза не может проникнуть в клетки, поэтому она остается в крови.
Со временем избыток глюкозы в крови может вызвать серьезные проблемы со здоровьем.
Интересно, что кордицепс может поддерживать уровень сахара в крови в пределах здорового диапазона, имитируя действие инсулина.
В нескольких исследованиях на диабетических мышах было показано, что кордицепс снижает уровень сахара в крови.
Некоторые данные свидетельствуют о том, что они могут также защитить от заболевания почек, распространенного осложнения диабета.
В обзоре 22 исследований, в том числе 1746 человек с хроническим заболеванием почек, у тех, кто принимал добавки с кордицепсом, наблюдалось улучшение функции почек.
РЕЗЮМЕ
Хронически повышенный уровень сахара в крови часто встречается у людей с неконтролируемым диабетом и может иметь серьезные последствия для здоровья.
Исследования на животных показывают, что кордицепс может иметь потенциал в качестве лечения диабета.
5. Возможные преимущества для здоровья сердца
По мере появления исследований влияния кордицепса на здоровье сердца, преимущества грибов становятся все более очевидными.
Фактически, кордицепс одобрен в Китае для лечения аритмии, состояния, при котором сердцебиение слишком медленное, слишком быстрое или нерегулярное.
Исследование показало, что кордицепс значительно уменьшал повреждения сердца у крыс с хроническим заболеванием почек.
Считается, что травмы сердца от хронической болезни почек увеличивают риск сердечной недостаточности, поэтому снижение этих травм может помочь избежать этого результата.
Исследователи связывают эти результаты с содержанием аденозина в кордицепсе.
Аденозин является природным соединением, которое оказывает защитное действие на сердце.
Кордицепс также может оказывать благотворное влияние на уровень холестирина.
Исследования на животных показали, что кордицепс снижает «плохой» холестерин ЛПНП.
ЛПНП может повысить риск сердечных заболеваний, приводя к накоплению холестерина в артериях.
Точно так же было показано, что кордицепс снижает уровень триглицеридов у мышей.
Триглицериды – это тип жира, который содержится в вашей крови.
Высокие уровни связаны с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний.
РЕЗЮМЕ
Кордицепс может способствовать здоровью сердца, помогая предотвратить аритмию и снижение уровня триглицеридов и «плохого» холестерина ЛПНП.
6. Может помочь в борьбе с воспалением
Говорят, что кордицепс помогает бороться с воспалением в организме.
Хотя некоторое воспаление хорошо, слишком много может привести к таким болезням, как болезни сердца и рак.
Исследования показали, что, когда клетки человека подвергаются воздействию кордицепса, специальные белки, которые усиливают воспаление в организме, подавляются.
Благодаря этим потенциальным эффектам, исследователи считают, что кордицепс может служить полезной противовоспалительной добавкой или лекарством.
На самом деле, Кордицепс, как было показано, уменьшает воспаление в дыхательных путях мышей, делая их потенциальной терапией для лечения астмы.
Кордицепс может также иметь актуальное применение.
Одно исследование показало, что он уменьшает воспаление кожи при местном применении у мышей, дополнительно демонстрируя его противовоспалительные свойства.
РЕЗЮМЕ
Исследования показывают, что кордицепс уменьшает воспалительные маркеры у животных.
Принимая добавки Кордицепс
Cordyceps sinensis трудно добывать, и его стоимость составляет более 9 000 долларов США.
По этой причине большинство добавок кордицепса содержат синтетически выращенную версию, которая называется кордицепс CS-4.
Правительство Китая одобрило использование Cordyceps CS-4 в больницах и признает его безопасным, натуральным препаратом.
РЕЗЮМЕ
Добавки кордицепса выращивают в лабораториях из-за высокой стоимости дикого урожая кордицепса синенсис.
