6 продуктов, которых следует избегать при Артрозе

5 продуктов, которых следует избегать, если у вас артроз - остеоартроз

Артроз – это состояние, при котором подушка хряща между вашими суставами разрушается и стирается. Это может вызвать сильную боль в суставах и отек.

Артроз (ОА) является воспалительным состоянием. Употребление в пищу продуктов, способствующих воспалению в организме, может усугубить его симптомы. Избегание определенных продуктов может помочь вам предотвратить вспышки ОА.

Мы рассмотрим шесть продуктов, чтобы избежать, когда у вас есть ОА.
1. Артроз и сахар

Богатые сахаром углеводы, такие как обработанные пирожные, печенье и хлебобулочные изделия, могут изменить иммунитет вашего организма.

Согласно одному исследованию эта реакция может ухудшить воспаление и сделать ваши напряженные суставы еще более слабыми.

Натуральные заменители, такие как мед, могут успокоить сладкоежку, не вызывая симптомов ОА.

2. Артроз и соль

Употребление в пищу слишком большого количества натрия заставляет ваши клетки удерживать воду. Это значит, что они опухают.

Ваше тело нуждается в натрии, чтобы функционировать.

Однако чрезмерное употребление пищи приводит к воспалительной реакции.

Это может способствовать повреждению суставов.

Чтобы сократить потребление натрия, попробуйте поменять соль на другие специи, такие как лимонная цедра или ароматизированный черный перец, например, чесночный перец, чтобы улучшить качество своей пищи.

3. Артроз и жареная еда

Фонд артрита отмечает, что продукты с высоким содержанием насыщенных жиров, такие как картофель жаренный и сдобные, могут усиливать воспаление в организме и усиливать боль при ОА.

Масла, используемые для жарки продуктов, создают химическую реакцию в вашем организме и могут повышать уровень холестерина.

Придерживайтесь продуктов, запеченных без каких-либо масляных добавок.

Когда вам нужно использовать масло для приготовления пищи, выберите небольшое количество оливкового или авокадо вместо масла.

4. Артроз и белая мука

Изысканные продукты из пшеницы, такие как белый хлеб, стимулируют воспалительные реакции организма.

Вот почему употребление большого количества изысканных макаронных изделий, круп и зерновых продуктов может усилить боль при ОА.

Чтобы избежать этого, выбирайте цельные зерна, когда это возможно.

Избегайте сильно обработанных хлебобулочных изделий.

Цельные зерна и дрожжевые добавки, содержащие глютен, также могут влиять на боль при ОА.

5. Артроз и Омега-6 жирные кислоты

Согласно Гарвардской медицинской школе, вам следует ограничить потребление продуктов, содержащих жирные кислоты омега-6, таких как яичные желтки и красное мясо.

Насыщенные жиры могут повышать уровень воспаления в организме, усиливая боль при ОА.

Употребление в пищу продуктов, богатых омега-3, таких как лосось, грецкие орехи и соя, даст вам необходимый белок без ухудшения симптомов ОА.

6. Артроз и алкоголь

Большинство экспертов не рекомендуют употреблять алкогольные напитки в избытке при наличии ОА.

Употребление алкоголя, особенно пива, может привести к вспышкам из-за высокого уровня пуринов в коммерческих алкогольных продуктах.

Кроме того, большинство лекарств от артрита будет взаимодействовать с алкоголем, что влияет на эффективность препарата и может быть опасным.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Многие продукты, которые люди, страдающие ОА, следует избегать, также являются продуктами, которые мешают здоровому питанию.

Ограничение этих продуктов может принести пользу вашему ОА, уменьшая уровни воспаления в вашем теле и даже помогая вам похудеть.

Даже небольшая постепенная потеря веса может изменить тяжесть симптомов ОА.

А еще в компании Сово-Сова есть продукт направленный на снижение тяжести артроза и восстановление подвижности сустава.

Для это нужно снять воспаление и снизить окислительный процесс.

И с этим справится Анавита Ультра от компании Сово-Сова

Показания для применения препарата Анавита Ультра:

остеохондроз;
артриты;
артрозы;
остеоартрит (остеоартроз);
травмы связок, сухожилий и мышц;
фибромиалгия;
тендовагиниты;
плантарный фасциит;
хронические заболевания сухожилий и связок;
устраняет болевой синдром и воспаление за счет выработки мощных противовоспалительных веществ;
повышает амортизационные свойства хрящевой ткани;
улучшает качество и вязкость синовиальной жидкости (смазки сустава);
увеличивает подвижность сустава;
восстанавливает эластичность связок, мышц и сухожилий;
активирует синтез коллагена – омолаживает ткани благодаря усилению выработки коллагена;
стимулирует микроциркуляцию – за счет появления новых микрокапилляров;
увеличивает количество питательных веществ и кислорода в тканях;
восстанавливает клеточное дыхание, местный иммунитет, межклеточный матрикс;
активирует обменные процессы, что в итоге приводит к регенерации ткани и росту клеток.

Расширенные показания для терапевтической PRP-технологии(плазмотерапия) АНАВИТА ультра

артроз коленного сустава (гонартроз 1-3 стадий);
артроз плюсне-фалангового сустава первого пальца стопы;
артриты суставов, в том числе ревматоидный артрит вне обострения;
артроз тазобедренного сустава (кокс-артроз) 1-3 стадий;
хондромаляция 1, 2, 3 степени — разрушение суставного хряща;
артроз голеностопного сустава 1-3 стадий;
рассекающий остеохондрит (болезнь Кенига) – отслойка гиалинового хряща;
частичные повреждения менисков 1-3 степени;
остеонекроз 1, 2, 3 стадий – разрушение костной ткани;
асептический некроз головки бедренной кости 1, 2, 3 стадий;
остеоартрит;
заболевание позвоночника – остеохондроз, радикулит, грыжи и протрузии дисков;
дегенеративные заболевания сухожилий и мышц – тендиит надостной мышцы, ахиллова сухожилия, тендинозы, миозиты, эпикондилит локтевого сустава;
частичные разрывы и повреждения сухожилий, мышц, суставной капсулы и связок, например, частичное повреждение вращательной манжеты плеча;
замедленная консолидация (сращение костей) и ложные суставы костей).