4 совета по уходу за своим эмоциональным здоровьем
Стресс делает нас уязвимыми, чтобы страдать от различных заболеваний, но также он влияет на наше эмоциональное здоровье , и, как следствие, мы не можем адекватно выполнять свою повседневную деятельность.
Но что это значит? Это означает, что мы не можем справиться с гневом, стрессом или печалью, которые мы чувствуем, и, как следствие, мы не можем выполнять свои повседневные обязанности.
Чтобы научиться управлять этими чувствами и заботиться о нашем эмоциональном здоровье, мы предоставляем вам четыре рекомендации:
1.- НАУЧИТЕСЬ УПРАВЛЯТЬ СВОИМИ ЭМОЦИЯМИ:
Признание негативных чувств, поможет вам понять, что вам нужно делать действия, которые помогут вам расслабиться и заставить вас забыть о нескольких минутах тех проблем, которые вас беспокоят.
2.- ПОЗАБОТЬТЕСЬ О СВОЕЙ ДИЕТЕ
Питание сбалансированной диеты, которая включает в себя такие продукты, как молочные продукты, фрукты, злаки с волокнами и другие природные альтернативы (магний и цинк), будет держать вас в тонусе.
3.- УПРАЖНЕНИЕ
Выполнение некоторых видов упражнений помогает держать тело активным и здоровым.
4.- СОН
Рекомендуется начинать отдыхать каждый день в одно и то же время, так как это позволит вам не иметь проблем в течение дня, когда вы будете заниматься своей деятельностью.
А так же рекомендуем вам воспользоваться препаратами компании “Новая Эра” чтобы укрепить ваше эмоциональное здоровье.
Вся продукция изготавливается на высокотехнологичном производстве, используется только высококачественное натуральное сырье, поэтому продукция компании имеет такую высокую эффективность!
Порошок пыльцы сосны
Действие:
- помогает справиться с переутомлением, гипоксией, продлевает жизнь;
- улучшает психическое состояние, эффективен при нервном истощении;
Принимать: 1-3 раза в день по 1 пакетику во время еды
Мака перуанская
Действие:
• помогает бороться с депрессией, стрессом, чувством страха и беспокойства;
• устраняет синдром хронической усталости, благодаря этому действию маку называют – «перуанским женьшенем»;
• улучшает память и концентрацию, повышает физическую и умственную работоспособность;
Принимать: 2 раза в день по 5 таблеток во время еды, утро и обед, до 16-00
Сосновая пыльца
Действие:
- замедляет старение, восстанавливает жизненные силы и продлевает активную жизнь;
- снимает усталость, дает силы и энергию;
Принимать: 3 раза в день по 2 таблетки за 30 мин. до еды
