Мы рассмотрим в статье различные пищевые и витаминные добавки, которые потребляют многие люди.
Что такое пищевые добавки?
Диетическая добавка — это любой продукт, содержащий «пищевой ингредиент», предназначенный для добавления в рацион.
Эти ингредиенты могут быть любым из следующих веществ:
* Витамины (например, витамин B, D и E)
* Минералы (такие как кальций, железо, цинк)
* Травы или другие растения (например, женьшень, чеснок)
* Аминокислоты
* Специальные вещества, такие как глюкозамин, пробиотики и рыбий жир.
Пищевые добавки могут выпускаться в различных формах: таблетки, капсулы и порошки, а также напитки и энергетические батончики.
Большинство людей принимают пищевые добавки, полагая, что они повышают энергию, поддерживают силу, улучшают работоспособность, поддерживают здоровье и предотвращают дефицит питательных веществ.
Вам нужна пищевая добавка?
Если человек не может получить все необходимые ему диетические потребности за счет ежедневного приема пищи, могут потребоваться пищевые добавки.
Однако пилюли и таблетки не могут заменить здоровое сбалансированное питание.
Поэтому акцент должен быть сделан на поддержании диеты с высоким содержанием овощей и фруктов.
Следующие группы людей могут нуждаться в пищевых добавках:
* Люди, потребляющие менее 1600 калорий в день
* Беременные и кормящие женщины
* Женщины в постменопаузе и женщины с обильными менструациями
* Хроническая диарея
* Пищевая аллергия и пищевая непереносимость
* Веганы (которые не включают в свой рацион даже молочные продукты) и все, кто исключает из своего рациона целую группу продуктов.
Существуют определенные научные доказательства того, что некоторые пищевые добавки полезны для поддержания здоровья и лечения некоторых заболеваний.
Например, женщины, планирующие беременность, должны принимать фолиевую кислоту, поскольку она снижает риск некоторых врожденных дефектов.
Женщины в постменопаузе нуждаются в кальции и витамине D для поддержания прочности костей и уменьшения потери костной массы.
Мультивитаминные/минеральные пищевые добавки
Витамины и минералы заработали репутацию «волшебных пилюль», потому что они очень эффективны при лечении дефицита.
Однако это не означает, что у хорошо питающегося человека эти добавки предотвратят диабет, гипертонию, болезни сердца, рак и другие хронические заболевания 21-го века.
Мультивитаминные/минеральные добавки содержат комбинацию витаминов и минералов, а иногда и других ингредиентов.
Они могут быть доступны в виде таблеток, капсул или сиропов.
Витамины и минералы в этих препаратах играют уникальную роль в организме и назначаются только в определенных ситуациях, например, когда человек не может получить их из своего рациона.
Классическим поливитамино-минеральным составом является комплекс витаминов группы В, а также фолиевая кислота (витамины) и железо (минералы).
Какие виды поливитаминов/минеральных добавок доступны?
Среди наиболее распространенных поливитаминных комбинаций — базовые продукты для приема 1-2 раза в день, содержащие все или большинство витаминов и минералов.
Большинство составов обеспечивают рекомендуемые уровни потребления.
Производители выбирают, какие витамины, минералы и другие ингредиенты, а также их количество включать в свои продукты.
Эта свобода позволяет им добавлять растительные вещества (например, женьшень или чеснок), микроэлементы (например, селен и магний).
Так же вы можете рассмотреть клеточное питание от компании Новая Эра
Клеточное питание — это отправная точка для поддержания здоровья всех крупных систем организма и общего физического благополучия.
Пыльца сосны содержит более 268 полезных веществ: около 20 аминокислот, свыше 30 видов минеральных веществ и микроэлементов, 14 витаминов, около 100 ферментов и коферментов, а также более 200 других биологически активных и питательных веществ, таких как нуклеиновые кислоты, моносахариды, полисахариды, клетчатка, ненасыщенные жирные кислоты и флавоноиды.
Для более подробной информации вы можете связаться со мной WhatsApp, Viber .
